หลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อย ๆ ร่างกายที่เสียเหงื่อก็ต้องการน้ำมากเป็นพิเศษใช่ไหมคะ ทีนี้แหละกินน้ำอะไรดีที่ไม่เพิ่มน้ำตาลในเส้นเลือด และทำให้ตัวบวมน้ำแบบไร้ประโยชน์ วันนี้ Wongnai Beauty ได้รวมสูตรน้ำผักผลไม้กินแล้วพุงยุบ ไม่อ้วนแถมได้ความสดชื่นมาฝากแล้วค่ะ บอกเลยว่านอกจากได้ประโยชน์แล้ว น้ำหนักยังลงอีกด้วยว่าแล้วไปดูกันเลยดีกว่าา
สูตรที่ 1 ปรับความสมดุล เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย
เปิดกันด้วยน้ำผักผลไม้สีเขียวกันเล้ยยย พระเอกของแก้วนี้คือแตงกวาค่ะ แตงกวามีส่วนช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร ปรับสมดุลในร่างกาย และกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว ที่สำคัญนางช่วยช่วยลดน้ำตาลในเลือด และปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส บอกเลยใครอยากลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งน้ำสูตรช่วยได้ค่ะ ถึงรสชาติไม่ค่อยถูกปากแต่ของมีประโยชน์ก็แบบนี้แหละจ้าาา
ส่วนผสม :
- แตงกวา 2 ลูก
- เลมอน ½ ลูก
- ฝรั่ง ½ ถ้วย
- แอปเปิ้ลเขียว ½ ลูก
Source : 1
สูตรที่ 2 บำรุงสายตา กินแล้วไม่อ้วน
สาวคนไหนที่อยากบำรุงสายตาจากน้ำปั่น เรายกให้สูตรนี้เลยค่ะ น้ำผักผลไม้สูตรนี้อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่จะทำให้สายตาของเราดีขึ้น ระดับคอลเลสเตอรอลต่ำลง อีกทั้งยังมีเบทานิน (Betanin) ที่เป็นกรดอะมิโน มีสรรพคุณยับยั้งการเจริญเติบโตจากเนื้องอกและโรคมะเร็ง ใครขยันทำน้ำปั่นกินเองทุกวัน เราแนะนำสูตรนี้เลยค่ะ นอกจากจะไม่อ้วนแล้วสายตายังดีอีกด้วยนะจ๊ะ
ส่วนผสม :
- บีทรูทหั่น 1 หัว
- แก้วมังกร 1 ลูก
- แครอทปอกเปลือก ½ หัว
- น้ำมะนาว ½ ลูก
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้)
Source : 1
สูตรที่ 3 ลดอาการบวมน้ำ ต้านทานมะเร็ง
ใครสายผักต้องสูตรนี้เลยจ้าาา เพราะเรารวมผักสีเขียวหลากชนิดเอาไว้ในแก้วเดียว กินแล้วช่วยล้างพิษ ลดอาการบวมน้ำ ทำให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น สาวคนไหนชอบออกกำลังกายใช้กล้ามเนื้อเยอะ น้ำแก้วนี้เค้าช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดตามข้อด้วยนะคะ ยิ่งไปกว่านั้นหากใครอยากต้านโรคมะเร็งเต้านม ไปทำน้ำแก้วนี้กินได้เลยจ้าา เพราะสารอะพิจีนิน (Apigenin) กินบ่อย ๆ จะช่วยป้องกันการสร้างเซลล์มะเร็งได้ด้วยน้าา
ส่วนผสม :
- เซเลอรี่ 4 ก้าน
- แตงกวา ½ ลูก
- พาร์สลีย์ ¼ ถ้วย
- น้ำมะนาว ½ ลูก
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
Source : 1
สูตรที่ 4 น้ำสีม่วง ช่วยลดน้ำหนัก
ตามมาด้วยน้ำผลไม้กินง่ายถ่ายคล่องกันเล้ยย น้ำสตรอว์เบอร์รี่แก้วนี้ช่วยบำรุงเลือด ลดความดัน กระตุ้นระบบเผาผลาญได้อย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยต้านอาการอักเสบในร่างกาย ลดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ บำรุงสายตา ปรับระบบขับถ่ายให้กลับมาทำงานปกติ ที่สำคัญนางช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะ แต่ต้องกินในปริมาณที่พอดีไม่เยอะมากจนเกินไปถึงจะได้ผล!
ส่วนผสม :
- สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
- บลูเบอร์รี่ ¼ ถ้วย
- ผักโขม 1 ถ้วย
- โยเกิร์ตสูตรไขมัน 0% ¼ ถ้วย
- น้ำเปล่า ½ ถ้วย
Source : 1
สูตรที่ 5 น้ำสีส้มช่วยบำรุงผิว
ไปต่อกับน้ำผลไม้กินง่ายมีประโยชน์กันบ้าง สาว ๆ ที่เพิ่งหันมาทำน้ำผักผลไม้กินเอง เราแนะนำให้เริ่มจากสูตรนี้ก่อนได้ค่ะ น้ำส้มแก้วนี้มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง หากใครนอนหลับยาก น้ำแก้วนี้ทำให้หลับง่ายสบายขึ้น สาวคนไหนที่อยากบำรุงผิวหน้าจากภายใน สูตรนี้เหมาะสุด ๆ นอกจากประโยชน์ทั้งหมดที่บอกไปแล้ว นางยังช่วยลดเลือนริ้วรอย สร้างคอลลาเจนทำให้ผิวเปล่งปลั่ง แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำด้วย! มีประโชยน์ขนาดนี้ทำกินเถอะจ้าา
ส่วนผสม :
- ส้มปอกเปลือกแกะเมล็ด 2 ผล
- กีวี 2 ผล
- มะละกอสุก 1 ถ้วย
- สับปะรด 1 ถ้วย
Source : 1
สูตรที่ 6 น้ำเสาวรส ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
ปิดท้ายกันด้วยน้ำที่สุดของความสดชื่น งานนี้ใครออกกำลังกายเสร็จแล้วอยากตื่นตัว ต้องน้ำเสาวรสสูตรนี้เลยจ้าา น้ำแก้วนี้กินแล้วช่วยบรรเทาอาการท้องผูก กระตุ้นระบบการเผาผลาญ ลดอาการบวมน้ำ ช่วยสร้างเม็ดเลือดสีแดง ยังไม่พอแค่นี้ ถ้ากินบ่อย ๆ เสาวรสนางมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดสิวได้ด้วยนะจ๊ะ เอาแล้ววว ได้อ่านแบบนี้ต้องไปออกไปซื้อวัตถุดิบมาทำแล้วล่ะ !
ส่วนผสม :
- เสาวรส 2 ถ้วย
- สับปะรด 1 ถ้วย
- กีวี 1 ผล
- น้ำเปล่า ½ ถ้วย (ถ้าชอบแบบเข้มข้นไม่ต้องใส่ก็ได้ค่ะ)
Source : 1
