เกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบากใช่ไหมล่ะคะ หุ่นต้องสวย สุขภาพต้องดี ต้องดูแลตัวเองอยู่เสมอ วันนี้เราเอาใจสาวสายเฮลธ์ตี้ที่แท้ทรู หรือสาว ๆ คนไหนกำลังลดน้ำหนักอยู่ Wongnai Beauty รวบรวมไอจีอาหารคลีน และสาวสายสุขภาพมาให้ดูกันแล้ว บอกเลยว่าคลีนฟู้ดไม่ได้มีแค่ไข่ต้มหรืออกไก่เท่านั้น แต่มีเมนูอื่น ๆ ให้ทำตามอีกเพียบ ใครอยากสวยสุขภาพดีตามมาเลย
iamlaos
เริ่มต้นที่ไอจี iamlaos เลยค่ะซิส เปิดมาเห็นแบบนี้แล้วลืม junk food ไปได้เลยค่ะ เห็นแต่ละรูปแล้วบอกเลยว่าหิวมาก แต่ละเมนูที่เค้าทำก็น่ากินสุด ถ้าไม่บอกก็ไม่รู้เลยนะคะว่าเป็นอาหารคลีน ที่สำคัญเค้ามีวิธีการทำบอกอย่างละเอียดเลย สามารถนำไปประยุกต์ทำเองที่บ้านได้แบบสบาย ๆ เลยค่ะ
ชี้เป้าไอจี : iamlaos
Source : 1, 2, 3, 4
feedmecleanfood
เอาใจคนชอบทานขนมกันบ้างค่ะ ใครบอกว่าลดน้ำหนักอยู่กินของหวานไม่ได้ บอกเลยว่าไม่จริงค่ะ ถ้าได้รู้จักไอจีนี้ feedmecleanfood เค้าแชร์วิธีทำขนมหวานแบบคลีน ๆ ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด เช่น แพนเค้ก ทาร์ตผลไม้ ฯลฯ และไอจีคุมโทนอาหารคลีนได้น่ารักสดใสมากเลยค่ะ สาว ๆ คนไหนลดน้ำหนักอยู่มาดูเป็น inspiration ด่วน
ชี้เป้าไอจี : feedmecleanfood
Source : 1, 2, 3, 4
daoshealthydiary
อาหารคลีนแบบง่าย ๆ ต้องนี้เลย daoshealthydiary ใครชอบทำง่าย ทานก็ง่าย เวลาน้อย ต้องเก็บไว้เป็นไอเดียเลยจ้า เมนูที่ทำก็ง่ายแสนง่ายย มีไข่ ไก่ และผักเป็นส่วนประกอบหลัก ใช้แค่ต้มหรือนึ่งก็ทานได้แล้ว หรือจะซื้ออกไก่ที่อบมาแล้วจากซูเปอร์ฯมาก็สะดวกสุด ๆ ทำง่ายไม่ซับซ้อนไปลองดูกัน
ชี้เป้าไอจี : daoshealthydiary
Source : 1, 2, 3, 4
heejung___
ไอจีคลีนฟู้ดของสาวเกาหลี heejung___ ที่บอกเลยว่าหน้าตาน่าทานอีกแล้ว สาวเกาหลีคนนี้ลดน้ำหนักจาก 70 กว่ากิโล ลงมาจนถึง 48 กิโล เพราะอาหารคลีนที่เธอทำเอง และแต่ละเมนูทำตามได้ไม่ยาก นอกจากนี้เธอยังมีคลาสสอนทำอาหารอีกด้วย ทั้งสวยทั้งเก่งแบบนี้ น่าติดตามมาก ๆ ค่า
ชี้เป้าไอจี : heejung___
Source : 1, 2, 3, 4
prw.diet
อาหารคลีนน่ากินแบบนี้ เราจะอยากกินอาหารขยะไปทำไมล่ะคะซิส prw.diet ประยุกต์อาหารธรรมดาให้กลายเป็นอาหารคลีนได้ง่าย ๆ เช่น เครปเค้กไข่ ซอฟต์คุกกี้ กินได้ไม่กลัวอ้วนแล้ว สาว ๆ คนไหนหาไอเดียทำอาหารคลีนทานอยู่ รีบเซฟเก็บไว้เล้ยย
ชี้เป้าไอจี : prw.diet
bookyhealthyworld
สาวสายฟิตยืนหนึ่งมาเลยจ้า bookyhealthyworld จัดเต็มให้ทั้งอาหารคลีน และคลิปออกกำลังกาย ใครสายคลีนกลาง ๆ มาทางนี้ได้เลย เพราะเค้าจัดให้แบบไม่หนักหนาจนเกินไป มือใหม่สามารถกิน และออกกำลังกายตามได้แบบสบาย ๆ นอกจากไอจีแล้วตามไปดูได้ที่ Youtube ช่อง bookyhealthyworld ได้เลย
ชี้เป้าไอจี : bookyhealthyworld
Source : 1, 2, 3, 4
cu.fitgirl
อีกหนึ่งสาวสายฟิต cu.fitgirl ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ มีความท้อแท้เกิดขึ้น ไม่รู้จะหันไปหาที่พึ่งทางใจตรงไหนดี รีบมากดตุ่มฟอลโลว์ไอจีนี้ด่วน บอกเลยฟอลโลว์ปุ๊บกำลังใจมาเต็ม ! นอกจากเค้าจะแชร์เมนูคลีนฟู้ดและวิธีการออกกำลังกายแล้ว ที่สำคัญมากสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่คือ กำลังใจ ค่ะทุกคน ทุกโพสต์ของเค้าเป็นกำลังใจให้สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ มีข้อคิดดี ๆ เพียบเลย สาว ๆ คนไหนต้องการกำลังใจไปฟอลโล์วเลย, กอดดด
ชี้เป้าไอจี : cu.fitgirl
Source : 1, 2, 3, 4
Cover Source : 1, 2, 3
