เชื่อว่าสาว ๆ ทุกคนต้องอยากมีจมูกสวยดั้งโด่งกันอยู่แล้วจริงมั้ยล่ะคะ แต่จะเสริมจมูกพึ่งมีดหมอก็กลัวเจ็บ อีกหนึ่งวิธีงัดดั้งโด่งนั่นคือการนวดนั่นเองค่ะ บอกเลยว่าวิธีนี้ง่ายมาก โดยการนวดเนี่ยก็จะช่วยให้กระดูกอ่อนและกล้ามเนื้อบริเวณจมูกเคลื่อนที่เบา ๆ และปรับให้รับกับรูปหน้ามากขึ้นด้วย วันนี้ Wongnai Beauty แจก 5 ท่าเด็ดนวดจมูกสวยงัดดั้งโด่ง แบบทำได้เองที่บ้าน ทำเป็นประจำทุกวัน ดูดีขึ้นแน่นอน จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลยค่าาา~
ท่าที่ 1 นวดวอร์มจมูก
เริ่มต้นกันที่ท่าแรกเป็นการนวดวอร์มจมูกเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณนั้นกันก่อนค่ะ โดยเราจะใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางวางลงบนหน้าแก้มให้ปลายนิ้ววางอยู่บริเวณสันจมูก จากนั้นก็นวดขึ้นลงตามแนวสันจมูก ทำวนไป 3-5 นาที กระตุ้นกล้ามเนื้อเตรียมพร้อมสู่ท่าต่อไปค่ะ
STEP 1 : นวดบริเวณข้างสันจมูกขึ้นลงตามแนวสันจมูก 3-5 นาที
ใช้เวลาทำ : 3-5 นาที
ท่าที่ 2 นวดสร้างสันจมูก
มาถึงท่าที่ 2 สาวคนไหนแก้มเยอะต้องตั้งใจทำเลยนะ เราจะทำการโกยเนื้อข้างแก้มมาสร้างสันจมูกให้โด่งกันค่ะ เริ่มจากการวางนิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองข้างลงบนบริเวณข้างจมูก จากนั้นให้นวดขึ้นลงเบา ๆ เน้นโกยเนื้อช่วงแก้มให้ขึ้นไปบริเวณสันจมูก ขั้นตอนที่สองให้เราวางนิ้วกลางและนิ้วนางอยู่บนหัวคิ้ว จากนั้นดันหัวขึ้นและนวดลากไปจนถึงบริเวณหางคิ้ว ทำทั้ง 2 ข้างวนไป 20 ครั้งค่ะ
STEP 1 : นำนิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองข้าง นวดบริเวณข้างจมูกโกยเนื้อช่วงแก้มให้ขึ้นไปบริเวณสันจมูก
STEP 2 : ดันหัวคิ้วขึ้นและนวดลากไปที่บริเวณหางคิ้ว *ทำทั้ง 2 ข้าง
จำนวนครั้ง : 20 ครั้ง
ท่าที่ 3 นวดยกสันจมูก
มาค่ะมางัดดั้งกันต่อที่ท่าที่ 3 โดยเราจะทำการนวดยกสันจมูกให้ดูโด่งกัน ขั้นตอนก็ทำได้ง่ายมากเพียงแค่เราใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ นวดคลึงเบา ๆ บริเวณสันจมูกไล่ลงมาเรื่อย ๆ จนเกือบถึงปลายจมูก ใช้เวลานวดประมาณ 3-5 นาที และข้อควรระวังคือห้ามออกแรงนวดมากเกินไปนะคะ จะทำให้จมูกเราช้ำเอาได้
STEP 1 : ยกดั้งปลายจมูกใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ นวดคลึงเบา ๆ บริเวณสันจมูกเกือบถึงปลาย
ใช้เวลาทำ : 3-5 นาที
ท่าที่ 4 นวดปลายจมูก
มาถึงท่าที่ 4 กันแล้วค่ะ ใครอยากมีปลายจมูกเชิดต้องท่านี้เลย โดยเราจะนวดบริเวณปลายจมูกเพื่อช่วยให้ปลายจมูกดูเชิดได้ด้วย 2 ขั้นตอนเท่านั้น ขั้นตอนแรกให้เรานำนิ้วชี้ดันปลายจมูกขึ้นมา ดันเบา ๆ นะจ๊ะไม่ต้องออกแรงมากและขั้นตอนที่สองให้ดึงเนื้อสันจมูกขึ้นนวดคลีงตามความเชิดที่ต้องการ ควรทำเป็นเวลา 3-5 นาที
STEP 1 : นำนิ้วดันปลายจมูกให้เชิดขึ้น
STEP 2 : ดึงเนื้อสันจมูกขึ้น นวดตามความเชิดของจมูกที่ต้องการ
ใช้เวลาทำ : 3-5 นาที
ท่าที่ 5 ยืดปลายจมูก
ท่าสุดท้ายแล้วค่ะทุกคน ท่าที่ 5 นี้เป็นการยืดปลายจมูกของเราให้ทรงสวยยาวรับเข้ากับรูปหน้าโดยมี 2 ขั้นตอนสุดง่าย แค่ดึงเนื้อปลายจมูกลงมาเบา ๆ ทำค้างไว้ 3-5 นาทีและขั้นตอนที่ 2 ให้เราใช้นิ้วโป้งคลึงบริเวณหัวคิ้วและดึงขึ้นเบา ๆ นวดเป็นเวลา 3-5 นาที อย่าลึมทำให้ครบทั้ง 2 ข้างด้วยน้า เดี๋ยวจมูกไม่เท่ากันจะหาว่าไม่เตือนนน
STEP 1 : ดึงเนื้อจมูกลงมาเบา ๆ ค้างไว้
STEP 2 : คลึงหัวคิ้วและดึงขึ้นเบา ๆ *ทำทั้ง 2 ข้าง
ใช้เวลาทำ : 3-5 นาที
จบไปแล้วค่ะกับ 5 ท่านวดปั้นดั้งโด่งด้วยมือเรา รู้แบบนี้แล้วต้องนวดวนไปเลยใช่มั้ยล่ะคะ หลายคนอาจจะสงสัยว่า...นวดเวลาไหนดีที่สุด? บอกเลยว่าเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการนวดจมูกนั้นควรเป็นตอนเช้า หลังอาบน้ำหรือก่อนเข้านอนค่ะ เพราะช่วงเวลาเหล่านี้เป็นเวลาที่กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนเกิดการผ่อนคลาย ปรับเปลี่ยนรูปร่างได้ง่าย ที่สำคัญถ้าอยากจมูกสวยควรทำเป็นประจำทุกวัน อาจจะไม่ได้เห็นผลทันตา แต่รับรองว่าถ้าทำเป็นประจำต่อเนื่องต้องดูดีขึ้นแน่นอน~
อ่านบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องต่อได้ที่...
