การจะเสริมสร้างความมั่นใจนั้นสามารถทำได้หลายวิธี หนึ่งในนั้นเป็นการพูด Affirmation กับตัวเองในทุก ๆ วัน ซึ่งหลาย ๆ คนคงอาจจะเคยได้ยินในเรื่องของการพูด Affirmation กับตัวเองมาบ้าง แต่อีกหลาย ๆ คนก็อาจจะยังไม่เคย วันนี้ Wongnai Beauty จะพาไปทำความรู้จักกับ Affirmation Word พร้อมกับแชร์ประโยค Affirmation ให้ทุกคนได้นำไปพูดกับตัวเองในทุก ๆ เช้ามาฝากทุกคนกันค่ะ
ประโยค Affirmation คืออะไร ?
ประโยค หรือ คำพูดในแง่บวกที่เราพูดกับตัวเองอย่างตั้งใจ เพื่อย้ำสิ่งที่อยากให้เกิดขึ้นกับชีวิตและตัวตนของเราในแต่ละวัน เราคุยกับตัวเองในหัวตลอดเวลา บางทีเป็นคำว่า
- “ฉันไม่เก่งพอ”
- “ทำไมชีวิตยากจัง”
Affirmation คือการ เปลี่ยนบทสนทนานั้นให้เป็นเวอร์ชันที่หนุนเรา เช่น
- “ฉันกำลังพัฒนาและดีขึ้นทุกวัน”
- “ฉันรับมือกับชีวิตได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ”
เมื่อเราพูดซ้ำ ๆ สมองจะค่อย ๆ เชื่อ ความคิดเปลี่ยน พฤติกรรมเปลี่ยน ผลลัพธ์ในชีวิตก็ค่อย ๆ เปลี่ยนตาม
ข้อดีของการพูดประโยค Affirmation กับตัวเอง
1.สมองเริ่มเชื่อในสิ่งที่เราพูดสมองแยกไม่ค่อยออกว่า “เรื่องจริง” หรือ “เรื่องที่เราย้ำซ้ำ ๆ” พอพูดบ่อย สมองจะเริ่มปรับความคิด การตัดสินใจ และพฤติกรรมให้สอดคล้อง จาก ไม่มั่นใจ ค่อย ๆ กล้าขึ้น จาก ขาดแคลน เริ่มมองเห็นโอกาส
2.ลดเสียงลบในหัวแบบนุ่ม ๆ Affirmation ไม่ได้ไปกดทับความคิดลบ แต่มันค่อย ๆ ลดอำนาจของการตำหนิตัวเอง ทำให้ใจนิ่งขึ้น ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่โทษตัวเองเกินจำเป็น
3.ตั้งโทนอารมณ์ของวันตั้งแต่เช้า คำที่เราพูดกับตัวเองตอนเช้า = โหมดของทั้งวัน พูดดีใจก็เบาขึ้น พูดมั่นคง วันนั้นก็จะสามารถรับมือกับเรื่องต่าง ๆ ได้ดีขึ้นแบบรู้สึกได้
4.ดึงดูดสิ่งที่สอดคล้องกับพลังเรา เมื่อท่าที น้ำเสียง และการตัดสินใจเปลี่ยน คน โอกาส และเงิน จะเริ่มเข้ามาในระดับเดียวกัน ไม่ใช่เพราะเวทมนตร์ แต่เพราะ เรากล้าเลือกในสิ่งที่ดีกว่าเดิม
5.สร้างความมั่นใจจากข้างใน โดยไม่ต้องพึ่งใคร Affirmation คือการ ยืนข้างตัวเอง ยิ่งพูดบ่อย ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองมีที่พึ่ง ความมั่นใจจะนิ่ง ไม่เหวี่ยงตามคำพูดคนอื่น
6.ออร่าดูดีขึ้นแบบอธิบายไม่ถูก คนที่พูดดีกับตัวเองบ่อย ๆ สายตาจะนุ่มขึ้น ท่าทางผ่อนคลายขึ้น คนรอบข้างจะรู้สึกว่าอยู่ใกล้แล้วสบายใจ นี่แหละที่หลายคนเรียกว่า ออร่าดี
ประโยค Affirmation พูดทุกเช้าให้ไบรท์ ออร่าคนรวยจับ
- วันนี้ฉันตื่นมาพร้อมพลังที่ดีและโอกาสดี ๆ
- วันนี้ออร่าของฉันสว่าง สดใส และน่าดึงดูด
- ฉันคิดและตัดสินใจแบบคนมั่งคงและมั่งคั่ง
- สิ่งที่ฉันทำวันนี้ เพิ่มคุณค่าและความมั่นคงให้ชีวิตฉัน
- ฉันคู่ควรกับชีวิตที่สบายและมั่นคง
- ทุกการกระทำของฉันเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง
- ฉันดึงดูดผู้คนและโอกาสที่มีคุณภาพ
- พลังงานของฉันนิ่ง สุขุม และมีอิทธิพล
- วันนี้ฉันจะเปล่งประกายในแบบของตัวเอง
- ฉันสามารถจัดการทุกเรื่องได้อย่างมั่นใจ
- ความสำเร็จค่อย ๆ สะสม และฉันกำลังเติบโตในทิศทางที่ใช่
- ความสำเร็จค่อย ๆ เติบโตในชีวิตฉัน
- ฉันมีวินัยและโฟกัสกับสิ่งสำคัญ
- ฉันรู้คุณค่าของตัวเองและเลือกสิ่งที่คู่ควร
- ลูกค้าดี ๆ ผู้ช่วยดี ๆ เข้ามาหาฉันอย่างเป็นธรรมชาติ
- ทุกย่างก้าวของฉันนำไปสู่ความอุดมสมบูรณ์
- ฉันสื่อสารอย่างมั่นใจและมีเสน่ห์
- ฉันแชร์พลังบวกให้กับคนรอบตัว
- วันนี้จะมีเรื่องดี ๆ เกิดขึ้นกับฉัน
- ฉันคือแม่เหล็กดึงดูดเงิน ความสำเร็จ และความสุข
ทริคเล็ก ๆ ให้เห็นผลไวมากขึ้นกว่าเดิม!
- เลือก 5 ประโยคที่รู้สึกอินที่สุด
- พูดพร้อมยิ้มบาง ๆ และหายใจลึก 1 ครั้ง
- ทำต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับ Affirmation word ที่เรานำมาแชร์ให้ทุกคนได้นำไปพูดกับตัวเองในทุก ๆ เช้า หรือทุก ๆ วัน เพื่อเสริมความมั่นใจกัน ทั้งนี้การพูด Affirmation กับตัวเองต้องใช้ความสม่ำเสมอและส่วนสำคัญคือความเชื่อของเราค่ะ เราต้องเชื่อในสิ่งที่เราพูดกับตัวเอง ว่าเราเป็นแบบนั้นจริง ๆ แล้วเราก็จะสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้จริง ๆ ค่ะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
