It’s Timeee หน้าหนาวมาพร้อมเทศกาล แม่ Mariah ที่ละลายจากน้ำแข็งขึ้นมาไฮโน้ตให้เราฟัง ห้าง ร้านคาเฟ่ เอาธีมคริสต์มาสมาลงกันตั้งแต่ 1 พฤศจิ กลิ่นอายความสนุกสนานเฟสติวัลมาแล้ว ใครจะสนุกก็สนุกไปเถอะ เพราะหนาวนี้มีคนโสดอยู่เป็นจำนวนมาก (พวกคนมีคู่คงไม่เข้าใจสินะ~) ว่าการเป็นโสดในช่วงปลายปี ใครว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่?
ปลายปีที่มาพร้อมกับเทศกาลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นคริสต์มาส ปีใหม่ หรือแม้แต่วาเลนไทน์ที่ตามมาติด ๆ เต็มไปด้วยบรรยากาศโรแมนติก และความอบอุ่นของการเฉลิมฉลองที่ดูเหมือนจะมีไว้สำหรับคนมีคู่เท่านั้น และเมื่อฤดูหนาวสิ้นปีมาเยือน แน่นอนค่ะ คำถามยอดฮิตอย่าง “เมื่อไรจะมีแฟน?” หรือ “เมื่อไรจะแต่งงาน?” ก็ตามมาเวลาต้องไปฉลองกับครอบครัวหรือกับเพื่อน ๆ เสมือนว่าการเป็นโสดในช่วงปลายปีนั้นช่างไม่ต่างอะไรกับการต้องเดินลุยหิมะหนาวเย็นเปลี่ยว ๆ คนเดียว ที่ความอบอุ่นจากคนรอบข้างกลายเป็นแรงกดดันแทน
.
แต่เอาจริง ๆ ฤดูหนาวมันก็มีอะไรมากกว่าที่เห็นนะ ทั้งในแง่ของความรู้สึก ความกดดัน และความต้องการทางสังคม ที่อาจทำให้เราเลือกคบหาใครสักคนแบบงง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการโหยหาความรักชั่วคราว หรือความรู้สึกว่า “ต้องมี” ใครสักคนไว้เคียงข้างเพื่อให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ วันนี้ Beauty Story เลยพามาดูกันดีกว่าว่าทำไมในช่วงฤดูหนาวนี้ หลาย ๆ คนถึงรู้สึกอยากมีคู่มากกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ
.
(1) หนาวนี้ทำไมใจมันเหงา? ฮอร์โมนตัวดีมันเล่นงาน!
.
ฤดูหนาวมีผลต่อหัวใจ ใครว่าไม่จริง! บรรยากาศเย็น ๆ ที่เหมือนจะโรแมนติก แต่ในความเป็นจริงมันส่งผลกระทบกับกายและใจเราเป็นอย่างมากเลยนะคะ ในทางวิทยาศาสตร์ การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศและแสงแดดมีผลโดยตรงกับระดับฮอร์โมนและสารเคมีในสมองของเรา ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึก แสงแดดที่น้อยลงในช่วงฤดูหนาวทำให้ระดับเซโรโทนิน (Serotonin) ที่เป็นสารเคมีในสมองมีส่วนช่วยควบคุมอารมณ์ลดลงตามไปด้วย ทำให้เรารู้สึกเศร้าหรือเหงาได้ง่ายขึ้น พอยิ่งช่วงเทศกาลสิ้นปีแล้วเนี่ย ความรู้สึกนี้มันจะยิ่งแรงขึ้น เพราะเรามักจะเห็นคนรอบข้างเฉลิมฉลองกับคู่ของตัวเอง #เซฟคนโสด
ในช่วงที่อากาศเย็น พฤติกรรมการกอด การจับมือเพื่อให้ความอบอุ่นมักจะเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น อีกหนึ่งฮอร์โมนต้นเรื่อง อย่างเจ้าฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) ฮอร์โมนแห่งความรัก จะหลั่งออกมาจากการสัมผัสทางกาย ทำให้เรารู้สึกผูกพันและอบอุ่นใจ นี่แหละมันเลยยิ่งกระตุ้นให้เราโหยหาความสัมพันธ์มากขึ้นในช่วงนี้ “หนาวแบบนี้อยากกอดใครสักคน” ก็ไม่ใช่แค่ประโยคบอกเล่าทั่วไปซะแล้วนะ
.
การได้ใกล้ชิดกับใครสักคนในเวลาที่เรารู้สึกหนาวและเหงา มันช่วยเพิ่มทั้งความอบอุ่นทางกายและทางใจ การมีใครสักคนอยู่ข้าง ๆ ในช่วงนี้เลยกลายเป็นเรื่องที่ธรรมดาสุด ๆ เพราะความใกล้ชิดแบบนี้ไม่เพียงแค่ช่วยให้กายเราอุ่นขึ้น แต่ยังทำให้เรารู้สึกว่ามีใครสักคนที่อยู่เคียงข้าง เข้าใจ และพร้อมจะแบ่งปันช่วงเวลาทั้งดีและร้ายไปด้วยกัน มันเหมือนเป็นการเติมเต็มความรู้สึกที่ขาดหาย และช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่อ้างว้างนี้ไปได้ เพราะฉะนั้นเราไม่ได้ผิดอะไรที่จะรู้สึกแบบนี้ แค่อากาศมันเป็นใจก็เท่านั้น!
.
(2) “อาเหมยลี่ อีไม่มีแฟน”
.
เทศกาลปลายปีส่วนใหญ่ของหลายคนเป็นช่วงเวลาของการเฉลิมฉลองร่วมกัน ไม่ว่าจะกับครอบครัว เพื่อน หรือคู่รัก ต่อให้ไทยแลนด์ 4.0 แล้ว แต่บางครั้งสาววัยเราอาจจะเจอความคิดในสังคมที่คาดหวังว่าการมีคู่รักคือสิ่งที่ควรจะมี พอในช่วงเทศกาลนี้ มันทำให้คนโสดบางคนรู้สึกกดดันมาก ๆ ที่ต้องมีคู่เพื่อให้รู้สึก “ปกติ” หรือ “ไม่แปลกแยก” ต่อให้ไม่เข้าสังคม สื่อต่าง ๆ ก็อาจตามมาหลอกหลอนเราได้ อย่างเช่น หนังที่มีธีมคริสต์มาส ส่วนใหญ่ก็มักจะมีพล็อตที่เกี่ยวกับคนโสดพบรัก อย่าง The Princess Switch, A Christmas Prince หรือจะเป็นสาวโสดที่ต้องกลับไปฉลองกับที่บ้านแล้วต้องพบกับเรื่องราวมากมายเลยต้องไปหาแฟนจำเป็นมาคบตบตา อย่างเรื่อง Holidate ก็ดี จนเราชักอยากจะมีแบบนี้ซะเองบ้าง (ไม่ต้องมาห้ามดูนะ ร่างกายต้องการความโรแมนติกเข้าเส้น)
นักบำบัดคู่รักอย่างคุณ Katherine M. Hertlein บอกว่า ในช่วงเทศกาลปลายปีนี้ คนมักรู้สึกว่าต้องมีคู่ เพราะมันเป็นช่วงเวลาของการเฉลิมฉลอง การไม่มีคู่ในช่วงนี้อาจทำให้รู้สึกว่าขาดอะไรไป หรือรู้สึกว่าไม่สามารถเข้าร่วมความสุข และการเฉลิมฉลองได้อย่างเต็มที่ แรงกดดันนี้มาจากคนรอบข้าง และจากสื่อที่ชอบแสดงภาพการเฉลิมฉลองที่เต็มไปด้วยความรักและความอบอุ่นให้เราได้ดูดังเช่นตัวอย่างหนังที่เราได้พูดถึง
.
พอถึง Topic นี้ทำให้เราได้เข้าใจ “เหมยลี่” จากเรื่องรถไฟฟ้า มาหานะเธอ เพิ่มเป็นอีกเท่าตัว บางครั้งเราต้องเจอคำถามอย่าง “เมื่อไรจะมีแฟน?” หรือ “เมื่อไรจะแต่งงาน?” จากครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ซึ่งทำให้เรารู้สึกกดดันและอาจกลัวการเป็นโสดในช่วงเทศกาลนี้ได้เลย การมีแฟนเลยเป็นเครื่องมือ หรือทางออกในการหลีกเลี่ยงแรงกดดันและความเหงาที่จะเกิดขึ้นนั้นเองค่ะ
.
(3) "Cuffing Season" คืออะไร? แล้วทำไมคนชอบหาคู่ตอนนี้?
.
เพราะต้องการมีใครสักคนในช่วงอากาศเย็น และเต็มไปด้วยเทศกาลสุดแสนจะโรแมนติก ทั้งหมดนี้จึงเกิดมาเป็นปรากฏการณ์คนโสดหาคู่แบบชั่วคราวในช่วงหน้าหนาว ที่เรียกว่า "Cuffing Season" ทำให้หลายคนเลือกที่จะมีแฟน หรือมองหาความสัมพันธ์ชั่วคราว เพื่อช่วยเข้ามาเติมเต็มความรู้สึกที่ขาดหาย ลดความเหงา และทำให้เทศกาลนี้มีความหมายมากขึ้น การได้ใช้เวลาร่วมกันในช่วงเวลาที่หนาว ๆ ทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่น และมีความสุขในช่วงสั้น ๆ แต่ก็ต้องยอมรับว่าความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในช่วงนี้อาจจะจบลงเมื่อฤดูหนาวผ่านไป บางครั้งมันอาจไม่ยั่งยืน อาจทำให้เกิดความทุกข์ และความผิดหวังในภายหลังได้
.
อ้างอิงจากทฤษฎีความต้องการทางจิตวิทยา Maslow's Hierarchy of Needs ในขั้น 3 ความต้องการความรัก และสังคม (Belonging and Love Needs) ที่ว่าด้วยเรื่องมนุษย์ต้องการความอบอุ่นและความผูกพันกับผู้อื่นในชีวิตประจำวัน จึงไม่แปลกเลยที่การมีคู่ในช่วง Cuffing Season จะเข้ามาเติมเต็ม หรือตอบสนองความต้องการได้เป็นอย่างมาก
.
(4) ถึงโสด แต่ใจมันอยากอุ่น จะเป็นไรไหมถ้าจะลองมีใครสักคน?
.
นอกจากแรงกดดันจากสังคมแล้ว แรงกดดันจากใจของเราเองก็มีส่วนที่ทำให้หลายคนเลือกที่จะมีแฟน หรือมีความสัมพันธ์แบบชั่วคราวเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่านั้น ถึงแม้มันจะไม่สมบูรณ์ แต่บางคนอาจจะรู้สึกว่าการมีคู่ในช่วงเทศกาลสามารถช่วยสร้างความสบายใจได้ชั่วคราว และช่วยลดความรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับชีวิตในอนาคตไปได้ในชั่วขณะหนึ่ง
ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไร เพราะในมุมมองของทฤษฎีการพึ่งพาทางอารมณ์ (Emotional Dependency Theory) ที่บอกว่าความผูกพันทางอารมณ์เป็นรูปแบบพฤติกรรมที่คนเราจะพัฒนาความต้องการอย่างแรงกล้า เพื่อที่จะผูกพันทางอารมณ์กับอีกคนหนึ่ง แม้ความต้องการนั้นอาจไม่ได้ตรงกับใจ การมีคู่ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกเหงาเลยเข้ามาช่วยเติมเต็มความรู้สึกที่ขาดหายได้ ถึงแม้ว่ามันจะเป็นการพึ่งพาทางอารมณ์ในระยะสั้นก็ตาม ดังนั้นการคบใครสักคนเพื่อให้รู้สึกอุ่นใจจึงไม่ใช่เรื่องแปลกในช่วงเวลาที่เรารู้สึกอ่อนแอ (ซึ่งเราก็ต้องเผื่อใจ อย่างที่บอกบางครั้งมันอาจจะไม่ได้จบดีเสมอไปนะ เจ็บจี๊ดดเลย~)
.
(5) โสดแล้วไง ถ้าหนาวก็กอดตัวเองเป็น
.
จริงอยู่ที่ทั้งฮอร์โมน หรือปัจจัยใด ๆ อาจทำให้เรารู้สึกเหงาได้ แต่ทำไมเราไม่ลองใช้ช่วงเวลานี้ในการฟื้นฟูตัวเอง Glow Up Focus ที่ตัวเราดู บางทีเราอาจจะลืมความเหงา เศร้า อยากมีแฟนไปเลยก็ได้ เพราะเรา In Love with Myself อยู่ยังไงล่ะ Period.
คุณ Sally Baker นักบำบัดความสัมพันธ์ได้บอกว่า ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่เหมาะในการฮีลใจตัวเอง การได้ทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ดูซีรีส์ หรือแม้แต่ทำอาหาร จะทำให้เราได้ค้นพบความสุขในแบบที่ไม่ต้องพึ่งพาใครเลย และยังทำให้เราได้เรียนรู้ว่าความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีใครข้าง ๆ อีกด้วย เรียกได้ว่าเธอจะเป็นสาวโสดที่บรรลุสัจธรรม ตามทฤษฎี Self-Actualization Theory ของ Maslow ที่ว่าด้วยเรื่องของการเติมเต็มศักยภาพของตัวเอง การเรียนรู้ที่จะมีความสุขด้วยตัวเอง ทำให้เราเป็นคนที่มั่นคง และพร้อมที่จะเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ ในอนาคต ซึ่งการบรรลุสิ่งนี้ การเป็น Best Version ของตัวเอง เปรียบได้กับการอยู่จุดสูงสุดของลำดับชั้น สามารถตอบสนองความต้องการสูงสุดในพีระมิดของ Maslow's Hierarchy of Needs ที่ใช้คู่กันกับทฤษฎีนี้ (บางทีพอ Focus ที่ตัวเองจนกลายเป็น That Girl ที่สะพรั่ง เราอาจจะดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาโดยไม่รู้ตัวก็ได้นคะ ว่าไป)
.
ท้ายที่สุด การเป็นโสดในช่วงปลายปีไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยวค่ะ แค่เปลี่ยนความคิด นี่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการกลับมารักตัวเอง และลองค้นหาความสุขในแบบที่ไม่ต้องพึ่งพาใคร เพราะไม่มีใครทำสิ่งนี้ได้นอกจากตัวเราแล้ว การเลือกที่จะอยู่คนเดียวอย่างมั่นใจ และสร้างความหมายให้กับชีวิตในแบบของตัวเอง ทำให้เรามีความสุขได้อย่างแท้จริง เพราะความสุขของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะความสัมพันธ์ แต่มาจากการเลือกที่จะสร้างความอบอุ่น และแบ่งปันความสุขให้ตัวเองและคนรอบข้างอย่างแท้จริงนะคะสาว ๆ สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้านะคะ
—----------------------------------------
Reference:
Ria Wolstenholme, Why winter seems filled with romance (2021)
https://www.bbc.com/future/article/20210122-why-winter-seems-filled-with-romance
Erasmus Generation Blog, Winter - the Most Romantic Season
https://blog.erasmusgeneration.org/winter-most-romantic-season
Thanatporn Suthisansanee, ทฤษฎีมาสโลว์ ลำดับขั้นความต้องการ Maslow’s hierarchy of needs ลูกค้าต้องการอะไร
https://thewisdom.co/content/maslows-hierarchy-of-needs/
Mariantonia Lemos และคณะ, Potential Therapeutic Targets in People with Emotional Dependency (2019)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7110170/
Cynthia Vinney, Understanding Maslow's Theory of Self-Actualization (2024)
https://www.thoughtco.com/maslow-theory-self-actualization-4169662
.
#Wongnai #WongnaiBeauty #BeautyStory #CuffingSeason #Single #โสดหน้าหนาว #มีแฟน
