นอกจากรูปร่าง หน้าตา 'หน้าอก' ก็คงถือเป็นเสน่ห์อีกอย่างนึงของผู้หญิงเหมือนกัน :) การมีหน้าอกสวย เต่งตึง คงเป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนใฝ่ฝัน บางคนที่มีปัญหาอกเล็ก หย่อนคล้อย มักจะแก้ปัญหาด้วยวิธีการทำศัลยกรรมหน้าอก เพราะแก้ปัญหาได้ตรงจุดที่สุด แต่ก็แอบต้องใช้เงินเยอะเหมือนกัน ถ้าสาว ๆ คนไหนใจไม่กล้าพอ หรือยังไม่พร้อมก็อย่าพึ่งหมดหวัง เพราะเรามีวิธีกระชับหน้าอกที่จะช่วยหน้าอกเหี่ยวห้อยให้กลับมาเต่งตึง กระชับ ไม่หย่อนยาน ใส่อะไร โค้ง เว้าแค่ไหนก็มั่นใจมาฝาก!
แต่มาดูกันก่อนดีกว่าว่าสาเหตุที่ทำให้หน้าอกเรามีปัญหามีอะไรบ้าง
- ใส่บราขนาดใหญ่กว่าหน้าอก : เข้าใจนะว่าสาว ๆ บางคนอยากแอบอัพไซส์ด้วยการเลือกใส่บราที่มีขนาดใหญ่กว่าหน้าอกจริง แต่รู้มั้ยว่านอกจากมันจะดูไม่สวย ไม่กระชับแล้ว ยังทำให้หน้าอกหย่อนยานเร็วขึ้นด้วย ถ้าอยากให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น ให้ใส่บราที่มีฟองน้ำเสริมดีกว่าเนอะ หน้าอกจะได้กระชับด้วย :D
- ไม่สวมบรา : ห้ามไม่สวมบรานะสาว ๆ เพราะมันทำให้เคลื่อนไหวไม่สะดวก แถมเสียบุคลิกอีก ที่สำคัญแรงโน้มถ่วงของโลกก็จะทำให้หน้าอกของเราหย่อนยานได้แบบไม่รู้ตัวด้วย
- ลดน้ำหนักแบบหักโหม : หน้าอกก็มีไขมันเป็นส่วนประกอบอยู่เหมือนกัน ถ้าน้ำหนักลดลงเร็วไป หน้าอกจะปรับสภาพไม่ทัน และหย่อนยานแน่นอน
- สูบบุหรี่จัด : เพราะมันทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงบริเวณผิวหนังไม่เพียงพอ
- ออกกำลังกายหนักเกินไป : โดยเฉพาะท่าที่ต้องเคลื่อนไหวขึ้น ๆ ลง ๆ ต้านแรงโน้มถ่วงของโลก เพราะถ้าออกแรงมาก ๆ และทำเป็นเวลานาน หน้าอกจะค่อย ๆ หย่อนยาน วิธีแก้คือใส่สปอร์ตบราทุกครั้งที่ออกกำลังกาย และออกกำลังกายแบบอื่นบ้าง แค่นี้ก็พอแล้ว
5 วิธีดูแลหน้าอกให้เด้งสวย ☆
1บำรุงด้วยครีม
ผิวรอบหน้าอกเป็นผิวที่บอบบาง แห้งง่าย เพื่อให้ผิวอกชุ่มชื่นอยู่เสมอ ควรบำรุงด้วยครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอลเพื่อป้องกันริ้วรอยย่นยาน สร้างความชุ่มชื่น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินให้แข็งแรง รวมทั้งต้องปกป้องจากแสงแดด แล้วอย่าลืมบริเวณหัวนมด้วยนะ อาจบำรุงด้วยครีมที่ให้ความชุ่มชื้นสูงอย่างวาสลีนก็ได้ค่ะ
2ชุดชั้นในมีโครง
ชุดชั้นในแบบมีโครง สามารถช่วยชะลอความหย่อนยานให้ช้าลงได้ เพราะเวลาอายุมากขึ้น ต่อมน้ำนม และคอลลาเจนจะหดตัวลง แล้วถูกแทนที่ด้วยไขมัน ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย ทำให้ไม่ว่าจะมีหน้าอกแบบไหน จะเล็กหรือใหญ่ ก็ควรสวมชุดชั้นในแบบมีโครงช่วยพยุงอกเอาไว้
3ท่าทางการนอน
ไม่น่าเชื่อว่าท่าทางการนอนก็ส่งผลกับรูปร่างหน้าอก แต่การนอนคว่ำหน้าไม่ได้ทำให้หน้าอกเล็กลงนะสาว ๆ แต่การกดหน้าอกลงบนที่นอนเป็นประจำ จะทำให้หน้าอกผิดรูปร่างไป ท่าการนอนที่ดีคือนอนตะแคง แล้วมีหมอนรองหน้าอกเพื่อช่วยพยุงไว้ตอนหลับ
4กระชับหน้าอกด้วยการปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพ
ผู้หญิงหลายคนคงไม่รู้ตัวใช่มั้ยคะ ว่าบุคลิกภาพที่แย่ เช่น ห่อไหล่ หรือทำหลังงอ ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยตามไปด้วย เพราะการห่อไหล่ หลังงอ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนในบริเวณหน้าอกไม่ได้ใช้งาน ถึงจะออกกำลังกายเพื่อยกกระชับหน้าอกก็จะไม่ค่อยเห็นผล ถ้ายังคงมีบุคลิกภาพแบบนี้ ให้สาว ๆ ปรับปรุงบุคลิกภาพของตัวเองด้วย การเดิน นั่ง พยายามนั่งตัวตรง อกผาย ไหล่ผึ่ง เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกให้ทำงาน เป็นอีกวิธีกระชับหน้าอกให้กลับมาเด้งดึ๋งดั๋งเหมือนเดิม
