แชร์! เคล็ดลับผิวสวยฉบับสาวญี่ปุ่น ใช้เวลาน้อยทำได้ง่าย ๆ ในตอนเช้า

ปัจจุบันด้วยชีวิตคนเมืองที่เร่งรีบ ทำให้หลาย ๆ คนละเลยการดูแลตัวเองไป ยิ่งเจอปัญหาฝุ่นควัน และมลพิษ อากาศที่ไม่เป็นใจ ไปจนถึงแสงแดดในตอนกลางวันที่ล้วนแต่ทำร้ายผิว ทำให้ผิวเสียหมองคล้ำได้ง่าย และทำให้เกิดปัญหาผิวต่าง ๆ ตามมา การดูแลผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยวันนี้ Wongnai Beauty มีเคล็ดลับในการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดีแบบฉบับสาวญี่ปุ่น เพราะต้องบอกเลยว่าสาวญี่ปุ่นเขายืนหนึ่งเรื่องงานผิวสวยสุขภาพดี ซึ่งบอกเลยว่าเป็นเคล็ดลับที่ใช้เวลาน้อย สามารถทำตามได้ง่าย ๆ หลังตื่นนอนในยามเช้า ทำให้สดชื่น แถมผิวสวยอีกด้วย

เคล็ดลับที่ 1 : รับแสงแดดในยามเช้า

รู้ไหมคะ? แสงแดดในยามเช้ามีประโยชน์กว่าที่คิด โดยแสงแดดในยามเช้าทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน D ที่ช่วยในเรื่องกระดูก และฟันให้แข็งแรง ลดการเกิดมะเร็ง เสริมสร้างภูมิต้านทาน เม็ดเลือดแดงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้ปอดรับออกซิเจนได้อย่างเต็มที่ ทำให้ลำเลียงออกซิเจนได้ทั่วร่างกาย เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายก็ทำงานดีขึ้น ซึ่งการได้รับออกซิเจนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ให้ผิวสร้างเซลล์ใหม่ จึงช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดี จุดด่างดำต่าง ๆ ดูจางลง เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว โดยเวลาที่เหมาะสมในการรับแสงแดดยามเช้า คือเวลา 6 - 8 โมงเช้านั่นเอง การรับแสงแดดอ่อน ๆ ในยามเช้าจึงเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับผิวสวยที่ทำตามได้ง่าย แถมยังช่วยให้อารมณ์ดี สดใสในยามเช้าอีกด้วยน้าา

เคล็ดลับที่ 2 : ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำ 500 cc หลังตื่นนอนในตอนที่ท้องว่าง จะช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดูเปล่งปลั่ง ช่วยผลัดเซลล์ผิว ให้ผิวสว่างกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ให้ผิวอิ่มน้ำ แน่นฟูขึ้น และยังช่วยขับสารพิษ และสิ่งตกค้างในร่างกาย ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น การดื่มน้ำจึงเป็นส่วนสำคัญมาก ๆ ที่ช่วยให้ผิวสุขภาพดี เพราะในชั้นผิวของคนเรามีน้ำถึง 64% นอกจากครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื้นแล้ว การดื่มน้ำจึงเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวสวย สุขภาพดี และการดื่มน้ำในทุก ๆ เช้า ช่วยเสริมสร้างสมดุลให้กับระบบน้ำเหลือง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานดีขึ้น เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ได้ประโยชน์เน้น ๆ

เคล็ดลับที่ 3 : ออกกำลังกายเบา ๆ

อีกหนึ่งเคล็ดลับผิวสวยฉบับสาวญี่ปุ่นที่ทำตามได้ง่ายมากในยามเช้า คือการออกกำลังกายเบา ๆ อาจเป็นการเล่นโยคะ แอโรบิก หรือเดินขึ้นลงบันได เพียง 10 นาทีต่อวัน ช่วยให้เลือดสูบฉีด ออกซิเจนไหลเวียนได้ดี กระตุ้นการสร้างออกซิเจน ซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใส และยังช่วยขับของเสีย และสิ่งอุดตันออกจากรูขุมขน ช่วยควบคุมปริมาณฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียด ซึ่งการมีฮอร์โมนชนิดนี้ในร่างกายมากเกินไป อาจทำให้คอลลาเจนในผิวหนังถูกทำลาย การออกกำลังกายจึงช่วยลดความเครียด และยังช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้ดีขึ้น ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น และกระชับ เต่งตึงขึ้น

เคล็ดลับที่ 4 : กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยให้เริ่มวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยิ่งเป็นสาว ๆ ที่ดูแลตัวเอง การเลือกอาหารเช้าที่ดี และมีประโยชน์เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ซึ่งเมนูที่ขอแนะนำ คือ นม กูลิโกะอัลมอนด์ โคกะ กินคู่กับซีเรียล เพิ่มโปรตีน นมอัลมอนด์ที่ให้สารอาหารแบบจัดเต็มกับร่างกายในยามเช้า นมอัลมอนด์ เป็นแหล่งของสารอาหารที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายหลายชนิด เช่น โปรตีนจากถั่ว วิตามินเอ วิตามินอี แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส แคลเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น นอกจากนี้นมอัลมอนด์จะมีเส้นใยอาหารและยังมีสารฟลาโวนอยด์ที่จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ และมีปริมาณไขมันชนิดไม่อิ่มตัวเชิ่งเดี่ยว นมอัลมอนด์จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้เมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม อีกทั้ง วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระในนมอัลมอนด์ ช่วยผิวสวยสุขภาพดี พร้อมเริ่มวันใหม่ได้อย่างสดใส

Almond Koka

นมอัลมอนด์ยอดขายอันดับ 1 จากประเทศญี่ปุ่น ที่ใช้อัลมอนด์นำเข้าจากประเทศอเมริกา และออสเตรเลีย ผ่านการผลิตอย่างพิถีพิถันตามมาตรฐานกูลิโกะ ทำให้ได้รสชาติหอมละมุน กลมกล่อม ดื่มง่าย พร้อมสารอาหารแบบจัดเต็มที่ช่วยให้ผิวสวย สุขภาพดีในแบบฉบับสาวญี่ปุ่น ซึ่งอัลมอนด์ถือเป็น Super Food ที่มีสารอาหารสูง ทั้งวิตามิน E 100% ในปริมาณที่แนะนำต่อวัน ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ คืนความแข็งแรงให้กับผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอยที่เกิดก่อนวัย

เป็นสุดยอดอาหารที่ช่วยล็อกความอ่อนเยาว์ แถมยังมีไฟเบอร์สูงที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยขับของเสียให้ผิวกระจ่างใส ดูเปล่งปลั่ง คนที่ควบคุมน้ำหนักไม่ต้องกังวล เพราะคอเลสเตอรอล 0% และยังเหมาะกับคนที่แพ้นมวัวอีกด้วย ดื่มได้ทุกวันเพื่อความดูดีอย่างยั่งยืน สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

แอบกระซิบว่า นม กูลิโกะอัลมอนด์ โคกะ เขามีให้เลือกดื่มถึง 3 สูตรด้วยกัน สำหรับคนที่ชอบรสชาติกลมกล่อม ดื่มง่ายต้องสูตรดั้งเดิม สำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักไม่อยากกินหวาน ต้องสูตรไม่เติมน้ำตาล และสำหรับช็อกโกแลตเลิฟเวอร์ต้องลองสูตรช็อกโกแลต ดื่มง่ายได้สุขภาพดี ๆ แบบจัดเต็ม

ความรู้สึกหลังลองทำตาม

หลังได้ลองทำตามเคล็ดลับผิวสวยฉบับสาวญี่ปุ่น ต้องบอกเลยว่าเป็นเคล็ดลับที่ทำตามได้ง่ายมาก ช่วยให้สดชื่นขึ้นในยามเช้า และเริ่มวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งได้กินอาหารเช้าเมนูนม กูลิโกะ อัลมอนด์ โคกะ และซีเรียล เป็นนมที่ อร่อย ดื่มง่าย อยู่ท้อง และยังสบายท้องอีกด้วย เป็นการเริ่มวันที่ดีต่อผิว และยังดีต่อใจเลยทีเดียว

สรุป

นม กูลิโกะอัลมอนด์ โคกะ จากกูลิโกะ นมอัลมอนด์ทางเลือกใหม่ของคนอยากผิวสวย เพราะอุดมไปด้วยสารอาหาร มีวิตามิน E 100% ในปริมาณที่แนะนำต่อวัน ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย มีไฟเบอร์สูงช่วยในเรื่องการขับถ่าย ขับของเสียทำให้ผิวสวย คอเลสเตอรอล 0% ช่วยป้องกันการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด แถมยังดื่มง่าย ดื่มได้ทุกวัน เป็นตัวช่วยดี ๆ ในยามเช้าให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก

ใครที่อยากมีผิวสวยแบบสาวญี่ปุ่น อย่าลืมเอาเคล็ดลับดี ๆ แบบนี้ไปใช้กันนะคะ และสำหรับใครที่อยากตามไปดื่มนม กูลิโกะอัลมอนด์ โคกะ สามารถไปตามซื้อได้ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป หรือช่องทางออนไลน์ Facebook, Website และ Lazada ตัวช่วยดี ๆ แบบนี้พลาดไม่ได้แล้วค่ะ

ช่องทางการติดต่อ

Facebook : https://www.facebook.com/GlicoTH/shop/

Website : https://glicothai.com/collections/koka-almond-milk