คอลลาเจนเป็นสิ่งที่อยู่ในร่างกายของเรา พบได้ในกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง หลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร รวมไปถึงข้อต่อ ซึ่งคอลลาเจนจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง เป็นตัวทดแทนผิวหนังที่ตายแล้ว ในส่วนของข้อต่อและเอ็นต่าง ๆ นั้น คอลลาเจนจะทำหน้าที่เหมือนกาวช่วยให้ข้อต่าง ๆ ต่อกันได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ ที่สำคัญมันช่วยให้ผิวเราใส เด้ง เด็กลงด้วย แต่น่าเสียดายที่คอลลาเจนในผิวเราจะลดน้อยลงเรื่อย ๆ ไปตามอายุ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 4 วิธีเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวใสแบบง่าย ๆ กันค่ะ
1. ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์
การใช้ครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ที่เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินเอ จะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจนและคงระดับคอลลาเจนไว้ และถ้าเราใช้เป็นประจำจะช่วยลดเลือนริ้วรอยบนผิวหนังของเราได้ด้วย เพราะว่าเรตินอยด์จะช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจน และลดพวกรอยหรือจุดด่างดำต่าง ๆ บนผิวค่ะ เช่น Laroche Posay Remerdic R (2,100 บาท), Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment (2,650 บาท) และ Mamonde Age Control Power Cream (1,500 บาท)
2. ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระก็อย่างเช่น ชาเขียว โกโก้ ผักสามสี ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซีและอีสูง ๆ เป็นกลุ่มของสารอาหารที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระทั้งหลาย อย่างพวกมลพิษตามท้องถนน อากาศ และแสงแดด เป็นตัวทำลายคอลลาเจนชั้นดีเลยล่ะค่ะ การกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้เยอะ ๆ จะช่วยทำให้สุขภาพผิวดียิ่งขึ้น แถมยังช่วยลดอันตรายจากแสงแดดได้ด้วย
3. ดื่มผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเหลืองก็ช่วยได้
ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองทุกชนิดจะมีส่วนช่วยเร่งการผลิตคอลลาเจนใต้ผิวเรา และอีกอย่างในถั่วเหลืองจะมีสารที่เรียกว่า 'ไอโซฟลาโวน' ซึ่งสารนี้จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย และยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ช่วยยกกระชับให้ผิวพรรณเต่งตึง หน้าผ่อง และสดใส แถมช่วยบล็อกเอนไซม์ตัวร้ายที่ทำร้ายผิวให้หย่อนคล้อย หรือมีรอยตีนกาอีกด้วยค่ะ
Source : 1
4. ทานอาหารที่มีกำมะถัน
สารกำมะถันเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจน คอลลาเจนจะไม่สามารถถูกสร้างขึ้นมาได้ถ้าไม่มีกำมะถันค่ะ อาหารที่มีกำมะถันก็อย่างเช่น กระเทียม หอมแดง หอมหัวใหญ่ อาหารพวกนี้มีส่วนประกอบของเคราติน ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน ช่วยให้สีผิวนวลเนียน และผมเป็นเงางาม โดยเฉพาะกระเทียมที่เป็นสุดยอดอาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว เพราะกระเทียมมีกำมะถันอยู่มาก เลยเป็นอาหารที่เหมาะกับการเพิ่มคอลลาเจนในชั้นผิวที่สุดค่ะ
Source : 1
ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก Verite Cora Ex. Collagen Plus คอลลาเจนกลิ่นพีช ที่ทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาว มี Collagen Peptide และ Collagen Tripeptide เป็นคอลลาเจนที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทันที นอกจากทำให้ผิวเนียน ชุ่มชื้น กระจ่างใส ยังมีคุณสมบัติในการบำรุง ข้อต่อ เล็บ เส้นผม ทำให้ผมดูเงางาม มีชีวิตชีวาอีกด้วยค่ะ
ส่วนประกอบสำคัญ
• Collagen Peptide, Collagen Tripeptide คอลลาเจนที่ดูดซึมเข้าร่างกายได้ทันที ให้ผิวขาวใส เรียบเนียน ชุ่มชื้น บำรุงข้อต่อ เล็บและผมให้เงางาม
• L-Cysteine วิตามินบำรุงผิวและล้างสารพิษ กระตุ้นการผลิต L-Glutathione ให้ร่างกาย ให้ผิวขาวกระจ่างใส มีออร่า
• สารสกัดเมลอนฝรั่งเศส ผงน้ำเมลอนที่มี SOD ช่วยให้ผิวขาวใส ลดริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงทนต่อแสงแดด
• Coenzyme Q10, Grape Seed Extract และ Pine Bake Extract ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย และชะลอความเสื่อมของเซลล์ ให้ผิวเต่งตึง เรียบเนียน
ช่องทางการติดต่อ
Facebook : VeriteLabolatoire
Line : @veritebrand
Website : https://www.verite.co.th/
Tel : 02 635 4999
