การ "นวดกดจุดฝ่าเท้า" หรือนวดกดจุดสะท้อนเท้า เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยเลิกบุหรี่ได้ด้วยตนเองโดยวิธีทางธรรมชาติ สะดวก เรียบง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ให้ยุ่งยากเลย ไม่รอช้า Wongnai Beauty ขอพานักสูบทุกคนไปดูข้อดี จุดสะท้อนเท้าต่าง ๆ และวิธีนวดกดจุดฝ่าเท้าเลิกบุหรี่กันเล้ยย!
ข้อดีของการนวดกดจุดฝ่าเท้าเลิกบุหรี่
อันดับแรกมาดูข้อดีของการนวดกดจุดฝ่าเท้าเลิกบุหรี่กันก่อนดีกว่าค่ะ แน่นอนว่าก็ต้องช่วยให้เลิกบุหรี่ได้อยู่แล้ว แต่ยังมีข้อดีอื่น ๆ อีกนะ ไปดูกันค่าา...
- ช่วยให้คนเลิกบุหรี่ได้ 30% เมื่อนวดต่อเนื่อง 10 วัน วันละ 1 ครั้ง
- ช่วยให้คนลดปริมาณการสูบได้ 70% (จากเฉลี่ย 14.8 มวน เหลือ 6.47 มวน)
- ทำให้ไม่อยากสูบ เพราะสูบแล้วจะรู้สึกเหม็น และรสชาติขม
- ช่วยควบคุมความดัน และเบาหวานได้
เห็นไหมคะว่าข้อดีของการนวดกดจุดฝ่าเท้า นอกจากจะช่วยให้เลิกบุหรี่ และลดปริมาณการสูบได้แล้วนั้น ยังช่วยควบคุมความดันและเบาหวานได้อีกด้วย
การนวดกดจุดฝ่าเท้าช่วยเลิกบุหรี่ได้อย่างไร ?
การนวดกดจุดฝ่าเท้าช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ เพราะเท้าและฝ่าเท้ามีจุดสะท้อนที่เชื่อมโยงไปสู่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ฉะนั้นการนวดกดจุดฝ่าเท้าจึงส่งผลให้กลไกในร่างกายต่อต้านสารนิโคติน ทำให้ช่วยลดการสูบบุหรี่ได้นั่นเอง
5 จุดสะท้อนเท้าเลิกบุหรี่
ต่อมาเรามาดูกันค่ะว่า จุดสะท้อนเท้าที่เกี่ยวข้องในการนวดกดจุดฝ่าเท้าเลิกบุหรี่นั้นมีจุดไหนบ้าง และแต่ละจุดจะสะท้อนไปยังอวัยวะใดในร่างกายบ้าง ไปดู!
- จุดสะท้อนที่ 1 : ด้านบนนิ้วโป้งที่ติดกับนิ้วชี้ จุดนี้สะท้อนไปที่สมองใหญ่
- จุดสะท้อนที่ 3 : โคนนิ้วโป้งที่ติดกับนิ้วชี้ จุดนี้สะท้อนไปที่สมองเล็ก
- จุดสะท้อนที่ 4 : กลางนิ้วโป้ง จุดนี้สะท้อนไปที่ต่อมใต้สมอง
- จุดสะท้อนที่ 6 : ด้านข้างด้านนอกนิ้วโป้ง จุดนี้สะท้อนไปที่จมูก
- จุดสะท้อนที่ 48 : อยู่ตรงร่องระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ จุดนี้สะท้อนไปที่ลำคอ และท่อหายใจ
สำหรับเหตุผลที่ใช้จุดทั้ง 5 นี้ในการนวดเพื่อเลิกบุหรี่ก็เพราะว่า บุหรี่จะมีสารนิโคติน ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายก็จะไปจับกับเซลล์สมองให้หลั่งสารเคมีหรือฮอร์โมนออกมา ฉะนั้นจึงใช้จุดที่กระตุ้นสมองมาทำการนวด
How To นวดกดจุดฝ่าเท้าเลิกบุหรี่
เมื่อเราทราบถึงข้อดี และจุดสะท้อนต่าง ๆ ที่ต้องนวดแล้ว ต่อไปก็ไปดูวิธีนวดกันเลยค่าา !
- วิธีนวด : หงายฝ่าเท้าขึ้น ใช้นิ้วโป้งมือนวดกดจุดสะท้อนที่ 1, 3, 4, 6 และ 48 โดยการนวดลงตามทิศทางลูกศร ใช้แรงกดนวดปานกลาง
- จำนวนครั้ง : นวดจุดละ 40 ครั้ง และนวดทุกวัน วันละ 1 ครั้ง
คราวนี้ใครวางแผนจะเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองก็คงทำได้ไม่ยากแล้วใช่ไหมคะ แต่ทั้งนี้การนวดกดจุดเท้าเลิกบุหรี่เป็นแค่ผลพลอยได้เท่านั้น แต่สิ่งที่ได้จริงๆ คือเลือดไหลเวียนดีขึ้น และสมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น ส่วนใครที่ไม่ได้สูบบุหรี่ก็สามารถนวดเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงได้น้าา