แค่นวด ก็ลดได้!  4  จุดลดปวดท้องประจำเดือน หายได้ด้วยตนเอง
  1. แค่นวด ก็ลดได้! 4 จุดลดปวดท้องประจำเดือน หายได้ด้วยตนเอง

แค่นวด ก็ลดได้! 4 จุดลดปวดท้องประจำเดือน หายได้ด้วยตนเอง

อาการปวดวันนั้นของเดือนบรรเทาได้ เพียงแค่นวด 4 จุดในร่างกาย !
18 ก.พ. 2020 · โดย

ปัญหากวนใจที่สาว ๆ หลายคนต้องประสบพบเจอในทุก ๆ เดือนอย่างอาการ “ปวดท้องประจำเดือน” บางครั้งอาจเป็นปัญหาเล็ก ๆ สำหรับใครบางคน แต่กลับเป็นปัญหาแสนทรมานของใครหลายคน หลายครั้งที่อาการปวดท้องนี้รุนแรงถึงขั้นขยับตัวไปไหนไม่ได้ หากสาว ๆ คนไหนประสบกับปัญหานี้ ลองดู การนวด 4 จุด ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดวันนั้นของเดือน กันเลย !

จุดที่ 1 - มือ

ปวดประจำเดือน,นวด, ปวดท้อง

จุดนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดขณะมีประจำเดือน ดังนั้น นวดขณะมีประจำเดือนได้เลยไม่ต้องห่วง !

วิธีนวด

1. ยกมือขวาขึ้นให้ขนานกับลำตัว แล้วบิดมือไปด้านหลัง

2.ใช้มือซ้ายจับข้อมือขวาจากด้านหลัง และกดบริเวณข้อมือขวาให้แน่นด้วยนิ้วกลางและนิ้วนาง
ค้างไว้ประมาณ 3-15 นาทีแล้วจึงคลายออก

3. ทำซ้ำอีกข้างนึง

จุดที่ 2 - เท้า

นวด,ปวดท้อง,ประจำเดือน

นวดลงไปบริเวณ ‘จุดไทชง’ หรือบริเวณนิ้วชี้และนิ้วโป้งของเท้าทั้งสองข้าง

วิธีนวด

ใช้นิ้วหัวแม่มือ นวดวนบริเวณจุดไทชงของเท้าทั้งสองข้าง ครั้งละประมาณ 1-2 นาที 

จุดที่ 3 - ใต้ตาตุ่ม

นวด,ปวดท้อง,ประจำเดือน

การนวดบริเวณนี้จะช่วยทำให้มดลูกแข็งแรงและช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

คำเตือน : บริเวณนี้ไม่ควรนวดระหว่างมีประจำเดือน เพราะอาจทำให้เลือดลมแปรปรวนหรือปวดท้องมากขึ้น

วิธีนวด

1. ใช้นิ้วโป้งกดใต้ตาตุ่มฝั่งหัวแม่เท้า

2. นวดคลึงเป็นวงกลม เพิ่มแรงขึ้นในแต่ละรอบ ครั้งละประมาณ 5 นาที

3. ทำซ้ำอีกครั้งในเท้าอีกข้าง

จุดที่ 4 - ฝ่าเท้า

นวด,ปวดท้อง,ประจำเดือน

จุดเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับมดลูกเหมือนกับใต้ตาตุ่ม นอกจากจะสร้างความแข็งแรงให้มดลูกแล้ว บริเวณนี้อาจบอกโรคที่เกิดขึ้นกับมดลูกของคุณได้ เพราะหากกดไปแล้วรู้สึกเจ็บนั่นหมายความว่ามดลูกของคุณกำลังอ่อนแอ

คำเตือน : ไม่ควรนวดบริเวณฝ่าเท้าในช่วงมีประจำเดือน

วิธีนวด

1.ให้ใช้กำปั้นนวดลงไปบริเวณกึ่งกลางส้นเท้า นวดไล่ลงมายังปลายส้นเท้าและออกแรงกดลงไปแล้วผ่อนแรงลง ทำครั้งละประมาณ 5 นาที

2. ทำซ้ำที่เท้าอีกข้างนึง



เป็นยังไงกันบ้างสาว ๆ กับ 4 จุดในร่างกายที่หลายคนอาจมองข้าม แต่แฝงไปด้วยความลับของร่างกาย ทั้งบรรเทาและบอกโรคได้! หากนวดตามจุดที่บอกด้วยตัวเองแล้วยังไม่ดีขึ้น ลองบริการนวดจากวงใน 'Wongnai Massage at Home' จะปวดเมื่อไหร่ที่ไหนก็เรียกได้เลย ที่นี่ หรือ อ่านวิธีการเรียก ที่นี่

นวด,ปวดท้อง,ประจำเดือน,