sit up สวยๆ
บรรยากาศดีมาก คลาสเรียนดี ครบวงจร ครูสอนดี
วันนี้ไอซมีโอกาศได้มาลองคลาส Gyrotonic ค่ะ เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ใช้เครื่องไจโรโทนิกช่วยในการออกกำลังกาย เค้าบอกว่าจะช่วยยืดกล้ามเนื้อมัดเล็กส่วนที่ปกติเราไม่ค่อยได้ใช้ค่ะ ขอออกตัวก่อนเลยว่าปกติไม่ใช่คนออกกำลังกายอย่างแรง มากสุดคือ วิ่ง (คือทำได้อย่างเดียวเท่านั้นเลยจริงๆ) ให้ซิทอัพนี่มีเคือง ซึ่งในคลาสมีให้ซิทอัพค่าาาาา !!!!! แต่บอกเลยว่ามันไม่เหมือนการซิทอัพที่เคยๆทำมา เพราะมีการเอาแขนไปคล้องกับตัวซัพพอร์ทที่เป็นทุ่นอีกฝั่ง ทำให้การง่ายขึ้นมาก (แต่ยังได้ผลดี >>> ครูบอก) แล้วก็มีอีกหลายๆท่ามากเลย ที่ปกติไม่เคยรู้ว่าตรงนั้นได้รับการออกกำลังกาย ก็มารู้สึกได้จากคลาสนี้ และข้อดีอีกอย่างที่ชอบคือ ไม่เหนื่อย เลยยยยย !!! อาจจะมีความรู้สึกตึงๆเล็กน้อยตอนยืดด แต่ก็ถือว่าอยู่ในระดับที่รับได้เลย ไม่ใช่การออกกำลังกายที่เหงื่อแตกพลักๆนะคะ แต่หลังจากออกเสร็จวันนึงนี่รู้เรื่องเลย ได้ทั้งตัวเลยค่ะ ปวดเมื่อยจากภายในเลยทีเดียว พูดเลยว่าอยากลงคอรส์ ติดอย่างเดียว แพงเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน ครั้งละ 990 บาท ต่อ 1 ชั่วโมงค่า... อ่านรีวิวฉบับเต็ม
3 Likes0 Comment
LikeShare
photo