- หน้าแรก
/
- รูป Pilates Zone
มีพิลาทิสมาเปิดใหม่ต้นซอยทองหล่อเลยยยยยและก็ยังคงอยู่ทองหล่อนะจ๊ะ ในเมื่อเรากินเยอะแล้ว ก็ถึงเวลาออกกำลังกายบ้าง เป็นคนออกกำลังกายไม่กี่อย่าง หนึ่งในนั้นคือพิลาทิส
พิลาทิสคือ การออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลายอย่าง เป็นการออกกำลังกายที่ให้ความสำคัญในเรื่องของการจัดระเบียบร่างกาย เชื่อมกับลมหายใจและการเคลื่อนไหว โดยใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และหลังเป็นหลัก เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น
อีกครั้งรักษาอาการบาดเจ็บด้วยนาจา มาต่อกันค่ะ 😅
ด้วยความพักแถวนี้ ก็เดินหา ก็มาเจอ สตูนี้ ซึ่ง เพิ่งเปิดใหม่ๆ สดๆ ร้อนๆ เลยจ้า ดีย์ต่อใจ เพราะ มีโปรเปิดร้าน สำหรับทดลองเล่น 5 ครั้ง 7500฿ (ที่นี่มีแต่ไพรเวทนะจ๊ะ เรียนตัวต่อตัวไปเลยจ้าาาา เหนื่อย คุ้ม มากแม่) และถ้าซื้อใน line my shop ลดเพิ่ม 150฿ และ ที่สำคัญเหมือนครูสอนที่นี่จบกายภาพบำบัดด้วยนะ เรียกว่า เล่นพิลาทิสคู่กายภาพได้เลย
สำหรับพิลาทิสที่นี่เขาเล่นบนเครื่องรีฟอร์เมอร์ Cadillac Chair และ Barrel ด้วยนะ ส่วนเรานั้น ไม่ได้ออกกำลังกายมานานก็จะอยู่แค่ รีฟอร์เมอร์ 😅 แต่เอาจริง ใครบอก พิลาทิสไม่เหนื่อย ตีปากเลยนะ เหนื่อยมากนะ 1 ชม. คือ อย่างที่บอก เป็นการออกกำลังกายที่ ต้องกำหนดลมหายใจ ต้อง บีบซี่โครง ต้อง เกร็งตามครูบอก สำหรับเราเป็นการออกกำลังกายที่ได้ฝึกสมาธิไปด้วย ถ้าไม่มีสมาธิคือบาดเจ็บได้เลยนะ แต่ ครูก็จะเซฟเราด้วย ส่วนเรานั้นผู้ที่เป็นออฟฟิศซินโดรมด้วย ครูก็จะจัดท่าที่ช่วยยืด ตรงที่เราบาดเจ็บ พอเล่นเสร็จ มันดีมากเลยนะ อาจมีปวดเมื่อยบ้างเพราะเราไม่ได้ออกกำลังกายเลย 😱😅
ใครกำลังหาที่ออกกำลังอยู่แนะนำให้มาลอง หรือ บาดเจ็บแต่ออกกำลังกายไม่ได้ เป็นสันหลังคด หรือ ตั้งครรภ์ก็สามารถมาเล่นที่นี่ได้น้า ลองทักถามก่อนเข้าเล่นก็ได้ เขาสามารถให้คำปรึกษาได้ อ้อ เหมือนเขามี Physiotherapy ด้วยนะ
ใครชอบถ่ายรูป+ ออกกำลังคือ เหมาะ เพราะ มุมถ่ายรูปเยอะมากจ้า
0 Like0 Comment
