1. สูตรอาหารของ Mapriew
photo

Mapriew

How to be fat like me

ขนมจีนน้ำยาหน่อไม้ไก่สูตรคลีน

ขนมจีนน้ำยาหน่อไม้ไก่สูตรคลีน

อ่าน 1.3k ครั้ง

(ภาคต่อ) ภาค2 เมนูภาคต่อยังคงไม่จบนะคะ การมีเครื่องปั่น และ ความคิดสร้างสรรค์ช่วยได้เยอะเลย
สเต๊กปลาดอลลี่ราดซอสผัดคั่วกลิ้งหน่อไม้สันในไก่

สเต๊กปลาดอลลี่ราดซอสผัดคั่วกลิ้งหน่อไม้สันในไก่

อ่าน 671 ครั้ง

(ภาคต่อ) ภาค1 นี่เป็นภาคต่อจากเมนูที่แล้วที่ทำไว้สำหรับ6ท่านนะคะ เรากินคลีนกันทุกมื้ออยู่แล้ว ทำให้เราต้องหาเมนูแปลกใหม่ ที่ทำต่อยอดจากเมนูเดิมได้ค่ะ
ผัดคั่วกลิ้งหน่อไม้สันในไก่

ผัดคั่วกลิ้งหน่อไม้สันในไก่

อ่าน 1.3k ครั้ง

นี่เป็นเมนูคลีนนะคะ คนไม่คลีนก็ทำตามทานกันได้ค่า และเมนูนี้ทำเยอะหน่อยเพราะมีภาคต่อจากอาหารจานนี้นะค้า ติดตามได้ค่ะ รับรองว่าเด็ด!
สันในไก่ผัดพริกหยวกเสริฟแบบคลีนๆ

สันในไก่ผัดพริกหยวกเสริฟแบบคลีนๆ

อ่าน 1.5k ครั้ง

เพิ่มรสชาติอาหารคลีนจานนี้ด้วยความเผ็ดแบบรสชาติมีสีสัน
สลัดไก่สูตรคลีน

สลัดไก่สูตรคลีน

อ่าน 1.9k ครั้ง

จานนี้เหมือนจะเป็นสลัดธรรมดาแต่มีรสชาติดีเพราะไก่หมักด้วยซอสคนอร์สูตรเข้มข้น
เมนูคลีนๆแบบมีรสชาติ สันในไก่ผัดฉ่า

เมนูคลีนๆแบบมีรสชาติ สันในไก่ผัดฉ่า

อ่าน 814 ครั้ง

เมนูคลีนๆแบบเพิ่มการเผาผลาญ! ไม่ใช้น้ำมัน มีทั้งพริก พริกไทย กระชาย ช่วยเผาผลาญ หลายๆคน เวลานึกถึงเมนูคลีน อาจจะนึกถึงแต่อะไรจืดๆ ความจริงแล้วไม่จำเป็นเลย คลีนได้ ไม่จำเป็นต้องจืด!!
ข้าวกล้องสเต๊กสันในไก่

ข้าวกล้องสเต๊กสันในไก่

อ่าน 469 ครั้ง

เมนูคลีนๆแคลอรี่ต่ำ สายสุขภาพ เมนูนี้ไม่ใช้น้ำมัน และ ใช้เครื่องปรุงแบบ Low sodium เป็นส่วนใหญ่
น้ำพริกกะปิน้ำอัญชัญ

น้ำพริกกะปิน้ำอัญชัญ

อ่าน 361 ครั้ง

เมนูแสนง่าย สูตรลับที่คิดค้นขึ้นจากการที่รักทำอาหารเมนูแปลกใหม่สร้างสรรค์แต่ยังคงความเป็นดั้งเดิมเอาไว้อยู่
ไข่เจียวชมจันทร์

ไข่เจียวชมจันทร์

อ่าน 1.1k ครั้ง

ดอกชมจันทร์ที่สรรค์สร้างมาเป็นเมนูอาหารแสนอร่อย
ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น(กระดูกหมูอ่อนตุ๋น)

ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น(กระดูกหมูอ่อนตุ๋น)

อ่าน 1.9k ครั้ง

เป็นการทำข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นที่ทำตามสัญชาติญาณความเป็นแม่ครัวที่รู้ว่าใส่อะไรลงไปแล้วจะต้องอร่อยดี