1. สูตรอาหารของ Kim Pakiny
photo

Kim Pakiny

Eat Well & Stay Fit

กระดูกอ่อนตุ๋น​

กระดูกอ่อนตุ๋น​

อ่าน 1.2k ครั้ง

กระดูกอ่อน​ เกือบใส​แต่ยังกรุบๆนิดๆ​ ทำโดยใส่ทุกอย่าง​เข้าหม้อแรงดัน​
ซุปเห็ดหมูสับ

ซุปเห็ดหมูสับ

อ่าน 882 ครั้ง

เห็ดเข็มทอง + หมูสับ ปั้นก้อน ทรงมันเหมือนจริงๆ ใส่เห็ดหอม แครอท จิงจูฉ่าย กระเทียม พริกไทย ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
แตงโมปลากรอบ

แตงโมปลากรอบ

อ่าน 1.3k ครั้ง

แตงโมปลากรอบสูตรเน้นเนื้อปลา
ข้าวดอกกะหล่ำผัดคีโต

ข้าวดอกกะหล่ำผัดคีโต

อ่าน 631 ครั้ง

ใข้ดอกกะหล่ำสับ​ แทนข้าวและแป้ง
ปวยเล้งหมูสับกรอบ

ปวยเล้งหมูสับกรอบ

อ่าน 484 ครั้ง

มันหมูสับจะกรอบ แต่ส่วนของเนื้อยังชุ่ม ผัดกับปวยเล้ง (คีโตกินได้)
แกงผักชี

แกงผักชี

อ่าน 3k ครั้ง

คีโตทานได้ ผักชีจะมีรสนัวๆอยู่แล้ว พอปั้นกับหมูต้มเป็นลูกๆกลมๆ จะได้น้ำซุปที่หอมมาก
กุ้งต้มกะทิ (สูตรเด็กกินได้)

กุ้งต้มกะทิ (สูตรเด็กกินได้)

อ่าน 1.9k ครั้ง

กุ้งต้มกะทิสะตอ แบบไม่ใส่พริกเลย
ปลาร้าทรงเครื่อง

ปลาร้าทรงเครื่อง

อ่าน 807 ครั้ง

ปลาร้าผัด ใส่ตะไคร้ใบมะกรูด เพิ่มสัมผัสของเนื้อหมูและไข่
SALSA

SALSA

อ่าน 1.3k ครั้ง

Salsa จะได้กลิ่นพริกไหม้ๆนิดๆถึงจะฟิน กินสด​ หรือ​ กินกับแป้งแผ่น​ หรือ​ข้าวเกรียบก็ได้
Tabouli salad

Tabouli salad

อ่าน 2k ครั้ง

คลีนๆ​ เบาๆ​ ทำง่าย​ สลัดประเทศเลบานอน