Recipes (4)
Homework (0)
ปลาราดพริกสามรส
อ่าน 11.1k ครั้ง
เป็นเมนูเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งเมนู เพราะปลามีประโยชน์กับร่างกาย ได้โปรตีนจากเนื้อปลาที่ย่อยง่าย ที่สำคัญ ปลานิลก็มีโอเมก้า3 พอๆกับปลาทะเล
แกงคั่วหอยแครง
อ่าน 1.2k ครั้ง
คุณค่าโภชนาการของแกงคั่วหอยแครงใบชะพลู เมื่อกินกับข้าวสวย 1 จาน ให้พลังงาน 762 kcal เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง