ข้าวต้มกังฟู

ทำง่าย อร่อยง่าย ถ้าเบื่ออาหารเลี่ยนๆมันๆ ก็ทำเมนูนี้เลย เจริญอาหาร

ในบรรดาต้มจืดที่ทำง่ายๆหลายๆเมนูนั้น ต้มมะระถือว่าเป็นเมนูต้มที่ทำง่ายอันดับต้นๆเลยทีเดียว ใช้เวลาทำน้อยมาก ขั้นตอนก็ง่ายๆ ต้มมะระมีประโยชน์มากและอร่อยแบบมีคุณค่าสูง ทานคู่กับไข่ต้มยางมะตูมและขาหมูพะโล้ หรือเป็ดพะโล้ ถือว่าสุดยอด

แกงไตปลานี้เป็นอาหารดั้งเดิมทางภาคใต้ คนภาคกลางนำมาดัดแปลงใส่ผักตามใจชอบ ซึ่งแกงไตปลาดั้งเดิมจะไม่มีการใส่ผักลงไปต้มด้วย แต่จะทานแกล้มกับผัดสด อาหารเมนูนี้ไขมันต่ำ โปรตีนสูง วิตามินเยอะ ไฟเบอร์มากมาย ให้ทานเมนูนี้คู่กับไข่เจียว รับรองว่าเข้ากันอย่างดี

อาหารไทยตามฤดูกาลของหน่อไม้สด ทำง่าย อร่อยง่ายๆ ทานแล้วสดชื่น

อาหารไทยภาคกลาง ส่วนประกอบจากปลาน้ำจืดเนื้อรสชาดดีและก้างน้อยเนื้อแน่นๆ ตามท้องทุ่งและแม่น้ำลำคลอง มาลงเครืองแกงผัดกับกะทิ อร่อยจนลืมอิ่มไปเลย

อาหารพื้นเมืองชาวอีสาน ทำง่าย ปรุงง่าย วัตถุดิบหาง่ายรอบๆรั้วบ้าน อร่อย มีประโยชน์ เหมาะแก่ผู้ที่ต้องควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนักและไขมัน เพื่อสุขภาพ