1. หน้าแรก
  2. ทำอาหาร
  3. สูตรอาหารของ FerNerF
photo

FerNerF

ยอมออกกำลังกายหนักๆ เพื่อลิ้มลองอาหารที่อร่อยได้เยอะๆ ☕

ผัดยอดฟักแม้วหมูสับ

ผัดยอดฟักแม้วหมูสับ

อ่าน 3.3k ครั้ง

ผัดผัก อร่อยๆ ใน 10 นาที
ไกทอดน้ำปลา หม้อทอดไร้น้ำมัน

ไกทอดน้ำปลา หม้อทอดไร้น้ำมัน

อ่าน 2.2k ครั้ง

ไก่ทอดกรอบๆ ไม่ต้องใช้น้ำมัน
ผัดผักบุ้งไฟแดง

ผัดผักบุ้งไฟแดง

อ่าน 615 ครั้ง

อาหารสุขภาพ เพิ่มกากใย คลีนๆ
สลัดอกไก่ย่างตะไคร้ คลีนๆ

สลัดอกไก่ย่างตะไคร้ คลีนๆ

อ่าน 678 ครั้ง

คลีนมากๆ โปรตีนและไฟเบอร์สูง
มักกะโรนีผัดซอส ใส่ชีสเยิ้มๆ

มักกะโรนีผัดซอส ใส่ชีสเยิ้มๆ

อ่าน 1.1k ครั้ง

ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ เอาใจคนชอบชีส
ผัดบล๊อคโคลี่ไก่ สุดคลีน

ผัดบล๊อคโคลี่ไก่ สุดคลีน

อ่าน 19.1k ครั้ง

เมนูข้าวกล่องทำง่ายๆๆ
ผักกาดขาวโรล คลีนๆ อร่อย

ผักกาดขาวโรล คลีนๆ อร่อย

อ่าน 11.1k ครั้ง

ใช้เวลาในการทำเล็กน้อย แต่อร่อยแน่
แกงกะหรี่หม้อใหญ่ ใครว่าทำยาก

แกงกะหรี่หม้อใหญ่ ใครว่าทำยาก

อ่าน 2.4k ครั้ง

เมนูง่ายๆ ด้วยก้อนแกงกะหรี่ Daiso 60 บาท เท่านั่น
กะเพราอกไก่ ลดมัน ลดปรุง ลดอ้วน

กะเพราอกไก่ ลดมัน ลดปรุง ลดอ้วน

อ่าน 436 ครั้ง

กะเพราอกไก่ ใช้มันน้อย ปรุงน้อย ดีต่อสุขภาพ
ถั่วลันเตาผัดอกไก่

ถั่วลันเตาผัดอกไก่

อ่าน 2.8k ครั้ง

ถั่วลันเตาผัดอกไก่ สูตรลดมันลดอ้วน