1✽ ใช้โลชั่นบำรุงผิวขาว ที่กันแดดได้ด้วย
เชื่อว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่ที่รักสวยรักงาม ก็คงทาโลชั่นบำรุงผิวกันทุกวันอยู่แล้ว แต่คนที่รักผิวจริง ๆ ต้องเลือกโลชั่นที่ดีกับผิวเราด้วยนะ ยิ่งถ้าเป็นโลชั่นทำบำรุงให้ผิวเราดูขาวขึ้น พร้อมกับกันแดดได้ด้วยในตัวก็น่าจะยิ่งดีเข้าไปใหญ่ เพราะไม่ต้องเสียเวลาทาซ้ำซ้อนตั้งสองรอบ
ที่สำคัญคืออากาศบ้านเราร้อนแทบจะตลอดทั้งปี ต้องทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 PA++ ขึ้นไปถึงจะช่วยชีวิตผิวเราไว้ได้ แต่ครีมกันแดดส่วนใหญ่ก็เหนียวหนืด จะทาทีเสียเวลาเป็นสิบนาทีงี้ เราก็เลยอยากใช้โลชั่นที่ทาแล้วสบายผิว เหงื่อออกแล้วไม่เป็นคราบอะไรงี้ ก็ไปเจอ Miki Whitening Body Lotion SPF49 PA++ มาค่าา บอกเลยว่ารักกก ♡ เพราะมันเป็นโลชั่นบำรุงผิวที่ครบในตัวเดียว กันแดดได้จริง มีค่ากันแดดแสดงบนฐานข้อมูลอย. ชัดเจน ทาแล้วไม่เหนียว ซึมไว ติดทน 8-12ชั่วโมง แถมมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ด้วย ประทับใจมากเลยค่ะ :D
ขอแอบบอกเลยว่าหลอดนี้ถูกและดี! ใครที่สนใจอยากลองไปซื้อมาใช้บ้าง เค้าก็มีตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ หรือจะซื้อออนไลน์จากช่องทางติดต่อของเค้าก็ได้น้าา :D
ช่องทางการติดต่อ
Facebook: Phatthanan Pinsukh (CEO Miki)
Line: @mikibrand (มี @ ด้วยนะคะ)
2✽ ใส่ใจอาหารการกิน
- ตื่นเช้ามาให้กินน้ำมะเขือเทศปั่น 3 ลูก ต่อ 1 แก้ว ถึงจะฝืน แต่ถ้าอยากสวยก็อดทนกินกันนิดนึงเนอะ บอกเลยว่าเห็นผลจริง :)
- ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว อันนี้ขาดไม่ได้! เพราะจะทำให้ผิวเปล่งปลั่งจากภายใน แล้วก็ช่วยขับถ่ายของเสียส่วนเกินออกจากร่างกายด้วย
- กินผักผลไม้ทุกวันให้เป็นนิสัย โดยเฉพาะ แครอทกับมะเขือเทศ เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนกับไลโคปีน ที่ช่วยบำรุงผิว ต่อต้านอนุมูลอิสระ (สารสีในผลไม้พวกนี้จะทำให้ผิวดูมีเลือดฝาดขึ้นถ้ากินเยอะ ๆ ในปริมาณที่เหมาะสม)
ใครบอกว่าอยากขาวต้องเลือกกินเยอะ กินยาก เราบอกเลยว่าไม่จริง มีของกินหลายอย่างที่ช่วยผิวเราได้ มาดู
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี : ส้ม มะขามป้อม มะละกอสุก แครอท มะเขือ คะน้า
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี : ผักใบเขียว ธัญพืช กล้วยไข่ มะม่วงสุก สตรอเบอร์รี่
- อาหารที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน : มะละกอสุก มะยงชิด มะปรางหวาน มะเขือเทศราชินี สับปะรด
- อาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจน : ถั่ว ลูกพรุน กรดไขมันโอเมก้า 3 ชาขาว กระเทียม หอยนางรม
- อาหารที่อุดมด้วยไบโอฟลาโวนอยด์ : ส้ม มะนาว เกรปฟรุต เชอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่
แค่นี้ก็ผิวของเราก็จะดูขาวขึ้น แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย เรียกว่าเปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก ทั้งถูกและดี มีแต่ได้กับได้ ;D
3✽ ขัดผิว ช่วยได้เยอะกว่าที่คิด!
เพราะเป็นการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ใครจะใช้สครับที่ขายทั่วไป หรือจะเป็นสครับง่าย ๆ จากธรรมชาติ แต่ได้ผลก็ได้ แถมมีสูตรให้เลือกเยอะด้วย ทั้งมะละกอ นมสด มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มะนาว แค่เลือกเอาอย่างใดอย่างนึงมาผสมกับเกลือทะเลก็ได้สครับขัดผิวง่าย ๆ แล้ว
หรือถ้าขี้เกียจทำจะใช้ใยบวบขัดตัวเวลาอาบน้ำให้เป็นนิสัยก็ได้ แต่ต้องขัดเบา ๆ เพราะความสากของใยบวบ อาจทำให้เราแสบผิว และเป็นรอยแดงได้ รับรองว่าพอเซลล์ผิวเก่าออกไปแล้ว ผิวของเราจะดูใสขึ้นแน่นอน อย่าลืมลองทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งนะคะ :D
4✽ โยเกิร์ตสารพัดประโยชน์ ทั้งถูกและดี
☆ สูตรพอกผิวขาว : โยเกิร์ต + น้ำผึ้ง / โยเกิร์ต + มะนาว
เหตุผลที่เราใช้ โยเกิร์ตกับมะนาว เพราะมันจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไป ให้ผิวของเราดูกระจ่างใส หรือขาวขึ้นนั่นเองค่า :D
ส่วนวิธีทำก็ใช้น้ำมะนาวผสมกับโยเกิร์ต เอามาทาผิวทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก
ส่วนสูตร น้ำผึ้งกับโยเกิร์ต จะช่วยทำให้ผิวขาวเนียนนุ่มชุ่มชื่น วิธีทำก็คือเอาโยเกิร์ตมาผสมกับน้ำผึ้ง พอกผิวทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก ก็จะได้ผิวขาวนุ่ม ๆ แล้วค่ะ อ้อ! หรือจะเป็นอีกสูตรง่าย ๆ อย่างกล้วยหอมกับนมสด ก็ช่วยทำให้ผิวขาวเนียนใสได้เหมือนกันนะ แค่เอากล้วยหอมมาบด แล้วผสมกัน พอกผิวทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกก็รอดูความแตกต่างได้เลยยย
