ถ้าใครใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบอยู่ตลอดเวลา ปากท้องก็เป็นเรื่องที่สำคัญที่เรามองข้ามไม่ได้นะคะ วันนี้ Wongnai Cooking x Mali และคุณป๊อก ปิยธิดา กับ Chef's Kitchen EP.3 จะมาแจกสูตรที่เหมาะกับคนที่ชีวิตเร่งรีบ กิจกรรมแน่นเอี๊ยด แต่ยังต้องการเมนูที่มีสารอาหารครบกับเมนู “Mix Grain Bar” เราสามารถทำเมนูนี้เตรียมไว้ในตู้เย็น พอเราจะออกไปทำงานก็หยิบไป เท่านี้เราก็พร้อมสู้กับภารกิจที่ต้องเจอได้เลย และที่สำคัญเมนูนี้ดีต่อสุขภาพและเหมาะสำหรับคนที่ชอบกินหวานน้อยเพราะเราเพิ่มความหวานและความนวลด้วย ผลิตภัณฑ์นมข้นหวานปราศจากไขมัน 0% ตรามะลิ อีซี่ สควีซ และ ข้นจืด ตรามะลิ โกลด์ เอาล่ะ! ถ้าพร้อมแล้วเรามาทำ “Mix Grain Bar” กันเลยค่า
วัตถุดิบ
- ผลิตภัณฑ์นมข้นหวานปราศจากไขมัน 0% ตรามะลิ อีซี่ สควีซ 80 กรัม
- ข้นจืด ตรามะลิ โกลด์ 40 มิลลิลิตร
- ข้าวโอ๊ต 200 กรัม
- ควินัว 60 กรัม
- เมล็ดฟักทอง 30 กรัม
- เมล็ดทานตะวัน 30 กรัม
- งาดำ 10 กรัม
- ถั่วพีแคน 30 กรัม
- ลูกเกด 20 กรัม
- แครนเบอร์รี 20 กรัม
- เนยถั่ว 100 กรัม
วิธีทำ
STEP 1 : เตรียมวัตถุดิบ
- เตรียมข้าวโอ๊ต ลูกเกด แครนเบอร์รี ธัญพืชต่าง ๆ เช่น เมล็ดฟักทอง, ควินัว และถั่วนานาชนิด
- โดยการอบให้สุกแล้วพักไว้
- จากนั้นนำส่วนผสมใส่ถ้วยผสม แล้วใช้ไม้พายคนให้เข้ากัน
STEP 2 : เตรียมเนยถั่ว
- จากนั้นเตรียมเนยถั่ว เพิ่มความหวานและความนวลด้วย ผลิตภัณฑ์นมข้นหวานปราศจากไขมัน 0% ตรามะลิ อีซี่ สควีซ และ ข้นจืด ตรามะลิ โกลด์ โดยการนำไปตั้งไฟและเคี่ยวให้เข้ากัน
- เมื่อส่วนผสมเนยถั่วได้ที่แล้วนำมาคลุกเคล้ากับธัญพืชที่เตรียมไว้ให้ทั่ว
STEP 3 : คลุกเคล้า + จัดเสิร์ฟ
- จากนั้นนำไปเกลี่ยใส่ในถาดความหนาเท่ากันทั้งถาด นำไปแช่เย็น 2 - 3 ชั่วโมงเพื่อให้เซตตัว
- เมื่อครบเวลานำมาหั่นเป็นชิ้นขนาดตามชอบ เท่านี้ก็พร้อมกินแล้ว
เท่านี้เราก็พร้อมที่ไปใช้ชีวิตที่เร่งรีบได้แล้วนะคะ ไม่ว่าจะพกไปออกกำลังกาย หรือเช้าที่รีบไปทำงานก็พร้อมกับเมนู “Mix Grain Bar” หวานกำลังพอดี ได้ความเปรี้ยวจากเนื้อผลไม้อบแห้ง เนื้อสัมผัสไม่แข็งไป หรือว่าเราจะนำกระดาษรองอบสวย ๆ มาห่อก็สามารถทำขายได้ด้วยนะ ที่สำคัญอย่าลืมเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์นมข้นหวานปราศจากไขมัน 0% ตรามะลิ อีซี่ สควีซ เพราะสูตรนี้ 0% นมข้นหวานปราศจากไขมัน ไม่มีแคลอรีจากไขมัน แล้วก็ไม่มีคอเลสเตอรอลด้วย สุด Fin กินไม่กลัว Fat รสชาติอร่อยเหมือนเดิมและถ้าใครอยากได้ ผลิตภัณฑ์ ตรามะลิ แต่ไม่อยากออกจากบ้าน ไม่ต้องไปหาให้ยุ่งยากเพียงแค่ Add LINE @Malibrand ก็สามารถสั่งซื้อได้ง่าย ๆ โดยทางนมตรามะลิ เขาก็มาส่งให้ถึงที่ รอสวย ๆ อยู่ที่บ้านได้ชิล ๆ หรือสามารถหาซื้อได้ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปได้เลยค่ะ แล้วเจอกันบทความหน้า รับรองว่าทำตามง่ายแน่นอน!
