วิธีทำ “โยเกิร์ตแยมผลไม้รวม” เมนูอาหารเช้าเอาใจคนรักสุขภาพ!
  1. วิธีทำ “โยเกิร์ตแยมผลไม้รวม” เมนูอาหารเช้าเอาใจคนรักสุขภาพ!

วิธีทำ “โยเกิร์ตแยมผลไม้รวม” เมนูอาหารเช้าเอาใจคนรักสุขภาพ!

ต้อนรับมื้อเช้าด้วย “โยเกิร์ตแยมผลไม้รวม” เมนูที่อุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ ดีต่อสุขภาพ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูวิธีทำกันเลย!
writerProfile
16 มี.ค. 2018 · โดย
เวลาเตรียม
5 นาที
เวลาปรุง
5 นาที
0
สำหรับ
3 เสิร์ฟ

วันนี้ Wongnai จะพาเพื่อน ๆ มาทำเมนู “โยเกิร์ตแยมผลไม้รวม” เมนูสุดคิวต์ด้วยวิธีทำแสนง่าย แถมเก็บไว้กินได้หลายวัน เอาใจคนรักสุขภาพ เพราะเมนูนี้อัดแน่นไปด้วยเบอร์รีจึงอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ และที่สำคัญกินแล้วไม่อ้วนนะจ๊ะ กินเป็นอาหารเช้าเวิร์กสุด ๆ ถ้าพร้อมแล้วไปเข้าครัวกันเลย

วัตถุดิบเมนู โยเกิร์ตแยมผลไม้รวม
วัตถุดิบเมนู โยเกิร์ตแยมผลไม้รวม

วัตถุดิบ

1. สตรอว์เบอร์รีหั่นเต๋า 60 กรัม

2. บลูเบอร์รีสด 60 กรัม

3. ราสป์เบอร์รีสด 60 กรัม

4. น้ำตาลทราย 150 กรัม

5. เกลือป่น 1 ช้อนชา

6. น้ำเปล่า 50 มิลลิลิตร

7. แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ

8. กรีกโยเกิร์ต 180 กรัม

9. สตรอว์เบอร์รีสด (สำหรับตกแต่ง) ตามชอบ

10. บลูเบอร์รีสด (สำหรับตกแต่ง) ตามชอบ

11. ราสป์เบอร์รีสด (สำหรับตกแต่ง) ตามชอบ

12. เชอร์รีสด ตามชอบ

13. ธัญพืช ตามชอบ

14. น้ำผึ้ง ตามชอบ

วิธีทำ

- ทำแยมโดยนำหม้อขึ้นตั้งไฟปานกลาง ใส่สตรอว์เบอร์รีหั่นเต๋า บลูเบอร์รีสด ราสป์เบอร์รีสด น้ำตาลทราย เกลือป่น น้ำเปล่า และแป้งข้าวโพด คนให้เข้ากัน พอเดือดและน้ำงวดลง ให้ยกออกจากไฟ จากนั้นตักใส่ถ้วย นำไปแช่เย็นเป็นเวลา 30 นาที

- นำแยมออกมาจากตู้เย็น ใส่กรีกโยเกิร์ตลงไป

- โรยธัญพืชตามชอบ และตกแต่งด้วยผลไม้สด เช่น สตรอว์เบอร์รีสด บลูเบอร์รีสด ราสป์เบอร์รีสด และเชอร์รีสด

- ตบท้ายด้วยราดน้ำผึ้งลงไป พร้อมเสิร์ฟจ้า

เป็นไงกันบ้างคะสำหรับเมนู “โยเกิร์ตแยมผลไม้รวม” ทำไม่ยากเลยใช่ไหม เบอร์รีแน่น ๆ ทำให้หน้าตาดูน่ากิน และคุณประโยชน์จัดเต็ม แถมทำทีกินได้ทั้งครอบครัวเลย ถ้ากินไม่หมดสามารถเก็บใส่ตู้เย็นไว้กินต่อวันหลังได้อีก พลาดไม่ได้แล้วสำหรับเมนูนี้!