วิธีทำ “นักเก็ตคีนัวหมูสับ” เมนูอาหารเด็ก ทำง่ายได้สุขภาพ!
  1. วิธีทำ “นักเก็ตคีนัวหมูสับ” เมนูอาหารเด็ก ทำง่ายได้สุขภาพ!

วิธีทำ “นักเก็ตคีนัวหมูสับ” เมนูอาหารเด็ก ทำง่ายได้สุขภาพ!

ชวนคุณแม่ ๆ เข้าครัวทำเมนูอาหารเด็กอย่าง “นักเก็ตคีนัวหมูสับ” เมนูหมูแสนอร่อยมีประโยชน์ปราศจากน้ำมัน เหมาะสำหรับเด็กอายุ 2 ปี ขึ้นไป ถ้าพร้อมแล้วเข้าครัวกันเลย!
12 ธ.ค. 2018 · โดย
เวลาเตรียม
10 นาที
เวลาปรุง
20 นาที
แคลอรี่
350 Kcal/เสิร์ฟ
สำหรับ
1 เสิร์ฟ


นักเก็ตในท้องตลาดอาจจะไม่มีประโยชน์ที่ครบถ้วน และดีต่อสุขภาพของลูกน้อย วันนี้แจนขอแนะนำเมนู “นักเก็ตคีนัวหมูสับ” ที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ เหมาะสำหรับวัยเจริญเติบโตของเด็ก ๆ แถมเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับเด็กแพ้แป้งจากข้าวอีกด้วยค่ะ ถ้าพร้อมแล้วคุณแม่สวมผ้ากันเปื้อนแล้วมาเข้าครัวกันเลย!

วัตถุดิบเมนูนักเก็ตควินัวหมูสับ
วัตถุดิบเมนู นักเก็ตคีนัวหมูสับ

วัตถุดิบ

1. คีนัว 25 กรัม

2. หมูสับ 80 กรัม

3. แครอทหั่นเต๋า 1-2 ช้อนโต๊ะ

4. หอมใหญ่หั่น 1-2 ช้อนโต๊ะ

3. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา

4. เกลือไอโอดีนต่ำ 2 หยิบมือ

5. น้ำซุป 1 ช้อนชา


วิธีทำ
STEP 1 : ทำนักเก็ตคีนัว

- นำคีนัวที่ต้มสุกแล้วมาผสมกับหมูสับ จากนั้นใส่หอมหัวใหญ่สับและแครอทหั่นเต๋าลงไป

- ใส่น้ำซุปลงไป ตามด้วยซีอิ๊วขาว และเกลือไอโอดีนต่ำ ผสมส่วนผสมให้เข้ากันทั้งหมด

วิธีทำนักเก็ตควินัวหมูสับ
ผสมคีนัวกับหมูสับ
วิธีทำนักเก็ตควินัวหมูสับ
ใส่แครอทหั่นเต๋า
วิธีทำนักเก็ตควินัวหมูสับ
ใส่น้ำซุปลงไป
วิธีทำนักเก็ตควินัวหมูสับ
ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว

STEP 2 : ปั้น + นึ่ง

- เมื่อส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันแล้ว ให้เราเอามือแตะน้ำพอชุ่ม ๆ แล้วมาปั้นคีนัวที่ปรุงรสไว้ให้เป็นก้อนสีเหลี่ยมเล็ก ๆ แล้วนำไปนึ่งประมาณ 10 นาที หากชอบกรอบ ๆ หน่อยสามารถเอาไปจี่ในกระทะได้ค่ะ

TIP.. อยากให้กรอบ ๆ มีกลิ่นหอมหน่อย ๆ นำไปจี่กระทะหลังจากนึ่งเสร็จค่ะ

วิธีทำนักเก็ตควินัวหมูสับ
ปั้นให้เป็นให้เป็นก้อนสีเหลี่ยมเล็ก ๆ
วิธีทำนักเก็ตควินัวหมูสับ
นำไปนึ่งประมาณ 10 นาที

STEP 3 : จัดเสิร์ฟ

- เมื่อสุขแล้วนำ “นักเก็ตคีนัวหมูสับ” มาเสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศเพื่อเพิ่มรสชาติสุดแสนอร่อย

วิธีทำนักเก็ตควินัวหมูสับ
พร้อมเสิร์ฟให้เจ้าตัวน้อยแล้วค่ะ!


อิ่มอร่อยสารอาหารครบเลย กับเมนู “นักเก็ตคีนัวหมูสับ” อาหารเด็กเพื่อสุขภาพ สำหรับเด็ก ๆ ที่แพ้แป้ง วิธีการทำก็ง่ายไม่ต้องใช้เวลานาน หรือถ้ายังไม่จุใจเราขอแนะนำสูตรเมนู “ข้าวผัดเบนโตะ” ให้คุณแม่ได้ทำเอาใจคุณหนู ทำแล้วอย่าลืมโพสต์รูปมาอวดกันด้วยนะคะ