รวมสูตรเด็ด เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมวิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

เด็ดเหมือนบินไปฮานอย! น้องหลุมดำแจกสูตร “บั๋นหอยโรลซีฟู้ด” ซีฟู้ดชิ้นโตม้วนด้วยเส้นหมี่นุ่มสีสวย กินคู่น้ำจิ้มโฮมเมดรสแซ่บสะท้าน ฟินเต็มคำจนต้องลุกไปทำเพิ่ม

อยากกินเมนูสุขภาพที่รสชาติเข้มข้นกลมกล่อม ต้องเมนูนี้ “เต้าหู้ไข่กะเพรากรอบ” ทำตามไม่ยาก รสเด็ดพิชิตใจได้ทุกวัย ถ้าพร้อมแล้วเตรียมจดสูตรจ้า!

เมนูอาหารแบบไหนถึงจะเหมาะกับผู้สูงอายุ? วันนี้เราเตรียม “เมนูอาหารผู้สูงอายุ” ที่มีความหลากหลายทั้งคาว หวาน และเครื่องดื่มที่มีประโยชน์แน่น ถ้าพร้อมแล้วไปดูกัน!

ใครเป็นสายสุขภาพต้องรัก เพราะเรารวบรวมเมนูอาหารจากไข่ขาวมาไว้ให้แน่น ๆ ถ้าอยากรู้ ไข่ขาวทําอะไรได้บ้าง ก็เตรียมมาจด “เมนูไข่ขาว” กันเลย!

ตามใจปากเบา ๆ แต่ก็ไม่คลีนเกินไป กินแล้วแฮปปี้มีความสุขกับเมนู “สลัดพาสต้านักเก็ต” ครบครัน 5 หมู่ พร้อมสูตรน้ำสลัดบัลซามิก ทำง่ายกว่าที่คิด กินฟินได้ทุกวัน!

อยากกินสลัดเพื่อสุขภาพ ไม่ต้องลำบากไปสั่งอาหารที่ร้านให้เหนื่อย วันนี้เรามีสูตร “สลัดปีกไก่บัฟฟาโล่” พร้อมสูตรน้ำสลัดเทาว์ซันด์ไอแลนซ์รสเด็ดกินง่ายได้ทุกเช้า

แจกสูตรสลัดผักยอดฮิต “ซีซาร์สลัดกุ้งย่าง” พร้อมสูตรขนมปังครูตองซ์ ผักกรอบสุขภาพดีเต็มที่รสชาติ ท็อปกุ้งย่างจุก ๆ ราดด้วยน้ำสลัดซีซาร์เข้มข้น เด็ดฟินเกินบรรยาย

อยากกินโรลเพื่อสุขภาพไม่ต้องออกไปซื้อนอกบ้าน มาเข้าครัวทำเองได้ง่าย ๆ กับเมนู “สุกี้โรลจักรพรรดิ” โรลไส้แน่นจุกกินพร้อมน้ำจิ้มสุกี้เปรี้ยวหวาน มื้อเดียวไม่พอ

กินเจปีนี้ไม่ต้องโหยไข่! เพราะน้องหลุมดำมีสูตร “ไข่เจียวเจ” มาแชร์ สีเหลืองกรอบทอดมาร้อน ๆ รสใช่ เนื้อสัมผัสได้ ใครได้กินก็ฟินถ้วนหน้า

เทศลกาลเจปีนี้ไม่มีเบื่อ! น้องหลุมดำชวนทำ “วุ้นเส้นก๋วยเตี๋ยวหลอดเจ” เมนูเจสุดฟินทำง่ายได้ที่บ้าน เส้นเหนียวนุ่มซู้ดเพลิน ใส่เครื่องจัดเต็มไร้เนื้อสัตว์