รวมสูตรเด็ด เมนูสลัด พร้อมวิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

สลัดผักผลไม้ตามชอบทานง่ายๆกับน้ำสลัดสำเร็จรูปครับผม

ขอชวนสายเฮลตีมาทำสลัดแร็ปให้ผักล้นกว่าร้านดัง! กับ “สลัดแร็ปผักล้น” ผักแน่น ๆ พร้อมอกไก่โปรตีนเน้น ๆ ฉ่ำด้วยซอสน้ำสลัดรสกลมกล่อมสุดฟิน ทำง่ายกินง่ายได้สุขภาพ!

ทูน่าคอร์นสลัด ผักรวมคลุกเคล้ากับน้ำสลัด หอมกลิ่นทูน่า

ชวนสายเฮลตีมาเข้าครัว กับเมนู “แร็ปสลัดกุ้ง” กุ้งเนื้อหวานเด้ง ใส่ผักสลัดเน้น ๆ ซอสวาซาบิมาโยไข่กุ้งเผ็ดขึ้นจมูกนิด ๆ ทำง่ายกินง่าย แคลต่ำได้สุขภาพ!

เป็นคนชอบทานอาหารรสจัด เวลาทานพวกโรลสลัดที่ขายกันก็จะเลือกเป็นน้ำสลัดครีมซีฟู้ดเพราะรสเผ็ดอร่อยไม่เลี่ยนดี เลยลองมาทำเองดูค่ะ

เอาใจสายสุขภาพกับเมนู “แซลมอนย่างสลัดส้มบลูเบอร์รี” แซลมอนเนื้อนุ่ม Juicy ถูกปาก มาพร้อมสลัดผักเพิ่มความสดชื่นเปรี้ยวหวานบลูเบอร์รีและหอมส้มแมนดาริน

สลัดมันฝรั่ง หรือ โปเตโต้ ซาราดะ เมนูเคียงประจำมื้ออาหารของญี่ปุ่น

ตามใจปากเบา ๆ แต่ก็ไม่คลีนเกินไป กินแล้วแฮปปี้มีความสุขกับเมนู “สลัดพาสต้านักเก็ต” ครบครัน 5 หมู่ พร้อมสูตรน้ำสลัดบัลซามิก ทำง่ายกว่าที่คิด กินฟินได้ทุกวัน!

ภูมิปัญญาชาวไทย เวลาที่เรามีส้มโอไม่หวาน ก็นำความโดดเด่นของเนื้อสัมผัส มาปรุงให้เป็นเมนูยำ รสอร่อยมากเนื้อสัมผัส

อยากกินสลัดเพื่อสุขภาพ ไม่ต้องลำบากไปสั่งอาหารที่ร้านให้เหนื่อย วันนี้เรามีสูตร “สลัดปีกไก่บัฟฟาโล่” พร้อมสูตรน้ำสลัดเทาว์ซันด์ไอแลนซ์รสเด็ดกินง่ายได้ทุกเช้า

ส้มตำหมูยอเป็นเมนูพื้นบ้านที่ใครๆก็ทำได้ค่ะ เพราะรวดเร็วและอร่อย ใช้เวลาแป๊บเดียวในการทำและใครๆก็ชอบทาน

แจกสูตรสลัดผักยอดฮิต “ซีซาร์สลัดกุ้งย่าง” พร้อมสูตรขนมปังครูตองซ์ ผักกรอบสุขภาพดีเต็มที่รสชาติ ท็อปกุ้งย่างจุก ๆ ราดด้วยน้ำสลัดซีซาร์เข้มข้น เด็ดฟินเกินบรรยาย

น้ำสลัดสูตรไม่ใส่ไข่. จะหอมส่วนของงาขาว เพราะจะไม่ใส่น้ำมันงา รสชาดจะเผ็ดไม่มาก

“ทูน่าคอร์นสลัด” เมนูสลัดฉ่ำได้สุขภาพ หอมหวานมันทำง่าย รสชาติเหมือนกินที่ร้านดังไม่มีผิด จะกินเล่นก็ฟิน เป็นเครื่องเคียงสเต๊กก็เข้าท่า

ซอสฮอแลนเดซ มาจากชาวฮอลแลนด์ เป็นลักษณะครีมข้น รสหอม มัน เปรี้ยวเลมอนอ่อนๆ ตัดรสเลี่ยนของเนยได้เป็นอย่างดี หอมพริกไทยเล็กน้อย ทานกันเนื้อขาว ไข่ ผัก ได้เป็นอย่างดีค่ะ สูตรนี้ไม่ได้ใส่ white wine vinegar เพราะไม่มี แอบใส่น้ำส้มสายชูข้าวแทน ลดปริมาตรลงค่ะ

เพิ่มแต้มสุขภาพดีด้วยเมนูอาหารเพื่อสุขภาพง่าย ๆ ด้วย “สลัดอกไก่ย่างซอสเพสโต้” รับรางว่ารสชาติถูกปากกินได้เพลิน ๆ และไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีเลย!

เมื่อคุณแม่อยากทานสลัด 💚

แซ่บซี้ดแบบเฮลตีกับเมนู “สลัดยำปูอัด” ปูอัดยำจนถึงเครื่อง เสิร์ฟกับผักสลัดเน้น ๆ จัดจ้านโดนใจแถมยังดีต่อสุขภาพ วิธีทำก็ไม่ยาก ตามมาดูกันเลย!

วันนี้ขอเสนอเมนูคลีนๆ เป็นเมนูสลัดน้ำใสที่ทำง่ายๆ และอกไก่ก็นำไปย่างกับน้ำมันมะกอก เพื่อนๆก็ทำตามได้สบายๆ แถมรักษาสุขภาพอีกด้วย

สายสุขภาพต้องกดไลก์! เพราะวันนี้เราจะชวนเพื่อน ๆ มาทำ “สลัดหมูย่าง” หมูสันนอกย่างนุ่ม ๆ วางบนผักสลัดตามชอบ ราดด้วยน้ำสลัดบัลซามิกแบบโฮมเมด!