อ่าน 501 ครั้ง
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปลาย่าง ผักรวม
Homeworkข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปลาย่าง ผักรวม ดอกกะหล่ำ เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับ คนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง อิ่มอร่อยค่ะ
2 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 คนทาน
- ปลาชิ้น (ย่างสุก)2 ตัว
- ผงปรุงรส1/2 ช้อนชา
- ดอกกะหล่ำ50 กรัม
- ผักรวม50 กรัม
- ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (หุงสุก)1 ถ้วย
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 8 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 7 นาที
- วิธีทำ!..นำกระทะตั้งไฟปานกลางใส่น้ำรอให้ร้อนใส่ดอกกะหล่ำ ลวกให้นิ่ม พอสุก เตรียมไว้
- วิธีทำ!..นำกระทะตั้งไฟปานกลางใส่น้ำมันรอให้ร้อนใส่กระเทียมผัดให้หอม ใส่ผักรวมผัด พอสุก เตรียมไว้
- วิธีเตรียมปลาก่อนทอด!..นำปลา นำใส่อ่างผสมใส่ผงปรุงรสหมักไว้ 5 นาที วิธีย่างปลา!..นำกระทะ ตั้งไฟปานกลาง รอให้กระทะร้อนนำปลาลงย่าง เบาไฟลง ย่างปลาให้สุกทั้งสองข้าง
- วิธีหุงข้าว!... นำข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผสม ข้าวขาว ให้เข้ากัน ล้างให้สะอาด นำใส่ในหม้อหุงข้าว ใส่น้ำปกติ รอให้ข้าวสุก
- ตักข้าวสวยอัดใส่ถ้วย ใส่จาน นำปลาทอด ผัดผักรวม ดอกกะหล่ำ ใส่ไว้ข้างข้าว จัดเสิร์ฟ
1
2
3
4
5
เผยแพร่: 06/08/2023
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
