อ่าน 1.9k ครั้ง
สาคูแคนตาลูป สูตรคลีน Chia Seeds
1Homework
แบ่งสูตรช่วงที่ทานคลีนค่ะ คำนวณพลังงานไว้ให้แล้ว ไม่ใช้น้ำตาล ใช้ความหวานจากผลไม้และน้ำผึ้งค่ะ สาคูใช้ chia seeds แทน Chia seeds 2 tbsp ให้พลังงาน 135 - 160 kcal
5 ถูกใจ • 3 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 1 serving
- Chia seeds2 tbsp
- almond milk90 ml
- honey1 tbsp
- cantaloupe1 cup
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 1 ชั่วโมง
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
- แช่ chia seeds ใน almond milk 40 นาที ถึงหนึ่งชั่วโมง
- คน honey ให้เข้ากัน
- โรยแคนตาลูป
1
2
3
เผยแพร่: 25/08/2018
เสิร์ฟในแก้วทรงสูง กลิ่นหอมหวาน เย็นชื่นใจดีครับ
2 ถูกใจ1 ความคิดเห็น
3 ความคิดเห็น
EAT WITH JOM
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ดีงามค่า 👍
ลุงกุ๊กชวนแdg
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
พยายาม challenge ตัวเองค่ะว่า chia seeds จะทำอะไรได้บ้าง 555
OPORRY.
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
สูตรนี้อะแดปเข้าได้กับหลายอย่างเลยนะคะ