- •
- •
- •
- •
- •
อ่าน 1k ครั้ง
"โปรตีนโรล" ซอสสุกี้ Protein Roll
Homeworkสุกี้แนวใหม่ไม่เน้นผัก แต่ใส่ใจสุขภาพ😁 ไม่อ้วน อาหาร ดีมีประโยชนเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ได้โปรตีนจากแผ่นน้ำนมถั่วเหลือง 100% อีกทั้งไก่และไข่ ทำง่ายอร่อยทันใจวัตถุดิบหาง่าย อร่อยและฟินไม่จำเจด้วยจ้ะ
12 ถูกใจ • 5 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1-2 ท่าน
- แผ่นน้ำนมถั่วเหลือง 100%1 ห่อ 8 แผ่น
- เนื้อไก่สันในหรืออกไก่สับ200 กรัม
- ต้นหอม ซอย2-3 ต้น
- ผงปรุงรสคนอร์1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยเหยาะนิดหน่อยตามความชอบ
- น้ำจิ้มสุกี้ตามความชอบ
- ต้นขึ้นฉ่าย ใช้โรยหน้านิดหน่อย
- ไข่ไก่1 ฟอง
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 12 นาที
- จัดเตรียมวัตถุดิบ ให้พร้อม ซอยต้นหอม
- นำไก่ใส่ถ้วยใส่ต้นหอมซอยลงไปตามด้วยคนอร์พริกไทยลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน
- นำไก่ ที่ปรุงรสแล้วใส่ลงไปในแผ่นโปรตีน แล้วม้วน โรลไว้
- นำไปนึ่งในซึ้งเป็นเวลา 8-10 นาที
- หลังจากที่นึ่งเสร็จแล้ว จัดใส่จานตอกไข่และตีราดลงไป บนโรล ที่นึ่งเสร็จแล้ว เพื่อความชุ่มฉ่ำเราจะใส่น้ำที่นึ่ง ลงไปด้วย แล้วนำเข้าไมโครเวฟอีก 1 นาที
- นำออกจากไมโครเวฟ ราดด้วยน้ำจิ้มสุกี้โรยด้วยขึ้นฉ่าย พร้อมเสิร์ฟ
- ลองชิม กัดเข้าไปชุ่มฉ่ำอร่อยฟินมากเลยจ้ะ😁
1
2
3
4
5
6
7
เผยแพร่: 23/12/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
5 ความคิดเห็น
doughbelle
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
เหมือนร้านทำเลยค่ะ
DawDaw Homemade
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
😍😍😁
Natty
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
เมนูนี้น่าสนใจ
DawDaw Homemade
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
😁😁ลองจร้า ติดใจเลย
EAT WITH JOM
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
เมนูแปลก น่าลองมั่งค่่
