ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^ Spinach and Cheese Tart

Name: ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^ Spinach and Cheese Tart
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 5-10 ท่าน
Ingredients: ผักโขม 200 กรัม; เบค่อน 100 กรัม; แป้งทารต สำเร็จรูป 18 ถ้วย; Mozzarella cheese 100 กรัม; นมสด 50 มล.; เนยสด รสเค็ม 1 ก้อนเล็ก; แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ; กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ; พริกไทย 1 ช้อนชา กะะเอา; หอมใหญ่หั่นเต๋า (ไม่ชอบทานไม่ต้องใส่ค่ะ)^^ 1 หัวย่อมๆ; เกลือ ครึ่งช้อนชา

DawDaw Homemade

Homework

ทาร์ตผักโขม Mini สูตรเร่งรัด เนื้อเนื้อเน้นเน้น ทำเองใส่ผักเยอะแค่ไหนก็ได้จ้ะ ใช้แป้งทาร์ตสำเร็จรูปซื้อจากแม็คโคร สูตรนี้ รวดเร็วทันใจ อร่อยดี มีประโยชน์ cal น้อย เพราะลดไข่ ลดวิปครีม ใช้ชีสตัวเดียวนะจ๊ะ รับรองอร่อยฟินเฟอร์เหมือนเดิมจ้า

15 ถูกใจ • 9 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย

ส่วนผสม

สำหรับ 5-10 ท่าน

ผักโขม200 กรัม
เบค่อน100 กรัม
แป้งทารต สำเร็จรูป18 ถ้วย
Mozzarella cheese100 กรัม
นมสด50 มล.
เนยสด รสเค็ม1 ก้อนเล็ก
แป้งข้าวโพด1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทย1 ช้อนชา กะะเอา
หอมใหญ่หั่นเต๋า (ไม่ชอบทานไม่ต้องใส่ค่ะ)^^1 หัวย่อมๆ
เกลือ ครึ่งช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที

เวลาปรุงอาหาร: 45 นาที

เอาผักโขมไปละลายน้ำแข็งก่อน แช่น้ำทิ้งไว้ได้เลย

วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

แป้งทาร์ตสําเร็จรูปเอาออกจากถุงผักไว้ใส่ถาดพักไว้ก่อน

ถึงขั้นตอนการปรุง ตั้งกระทะ ให้ร้อนใส่เนยที่เตรียมไว้ลงไปตามด้วยกระเทียม หอมใหญ่ ผัดให้หอม ตามด้วยเบคอน ผัดให้เข้ากัน ตามด้วยผักโขม นมสด แป้งข้าวโพด เกลือ พริกไทย เหมือน ผัดผัดเลยจ้ะ อย่าผัดนานไปนะจ๊ะเดี๋ยวมันจะเละจ้า เอาแค่ให้เข้าๆกัน เพราะเดี๋ยวเราต้องเข้าอบอีกนะจ๊ะ

เคล็ดลับ: นำแป้งข้าวโพดผสมกับนมสดเพื่อละลายให้เข้ากันค่ะ แล้วค่อยเทใส่ผักโขม ในขั้นตอนการผัดค่ะ