1. ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^ Spinach and Cheese Tart
ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

อ่าน 13.4k ครั้ง

ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^ Spinach and Cheese Tart

ทาร์ตผักโขม Mini สูตรเร่งรัด เนื้อเนื้อเน้นเน้น ทำเองใส่ผักเยอะแค่ไหนก็ได้จ้ะ ใช้แป้งทาร์ตสำเร็จรูปซื้อจากแม็คโคร สูตรนี้ รวดเร็วทันใจ อร่อยดี มีประโยชน์ cal น้อย เพราะลดไข่ ลดวิปครีม ใช้ชีสตัวเดียวนะจ๊ะ รับรองอร่อยฟินเฟอร์เหมือนเดิมจ้า
15 ถูกใจ9 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 5-10 ท่าน
  • ผักโขม200 กรัม
  • เบค่อน100 กรัม
  • แป้งทารต สำเร็จรูป18 ถ้วย
  • Mozzarella cheese100 กรัม
  • นมสด50 มล.
  • เนยสด รสเค็ม1 ก้อนเล็ก
  • แป้งข้าวโพด1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย1 ช้อนชา กะะเอา
  • หอมใหญ่หั่นเต๋า (ไม่ชอบทานไม่ต้องใส่ค่ะ)^^1 หัวย่อมๆ
  • เกลือ ครึ่งช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 45 นาที
    1
  1. เอาผักโขมไปละลายน้ำแข็งก่อน แช่น้ำทิ้งไว้ได้เลย 
  2. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    2
  3. แป้งทาร์ตสําเร็จรูปเอาออกจากถุงผักไว้ใส่ถาดพักไว้ก่อน
  4. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    3
  5. ถึงขั้นตอนการปรุง ตั้งกระทะ ให้ร้อนใส่เนยที่เตรียมไว้ลงไปตามด้วยกระเทียม หอมใหญ่ ผัดให้หอม ตามด้วยเบคอน ผัดให้เข้ากัน ตามด้วยผักโขม นมสด แป้งข้าวโพด เกลือ พริกไทย เหมือน ผัดผัดเลยจ้ะ อย่าผัดนานไปนะจ๊ะเดี๋ยวมันจะเละจ้า เอาแค่ให้เข้าๆกัน เพราะเดี๋ยวเราต้องเข้าอบอีกนะจ๊ะ
  6. นำแป้งข้าวโพดผสมกับนมสดเพื่อละลายให้เข้ากันค่ะ แล้วค่อยเทใส่ผักโขม ในขั้นตอนการผัดค่ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    4
  7. ตัวทาร์ตที่พักไว้ หายเย็นแล้ว ใช้ส้อมจิ้มๆที่ ก้นค่ะ
  8. จิ้มเสร็จแล้วก็หันไปวอร์มเตาด้วยนะจ๊ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    5
  9. ค่อยใส่ผักโขม ที ปรุงแล้วหยอดลงไปเล้ยยค่ะ
  10. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    6
  11. โรยมอนเซอเรลล่า ชีส ลงไปเลยจ้ะ
  12. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    7
  13. นำเข้าเตาอบไฟ ล่าง ที่170° 10 นาที ตามด้วยไฟบนล่างอีก 10 ทีจ้ะ
  14. เต่าแต่ละคนไม่เหมือนกันจ้ะทั้งนี้อาจจะใช้ไฟ 160 ถึง 180 องศาแล้วแต่เตานะจ๊ะ
    วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

    8
  15. ครบเวลาดูหน้าตาสีประมาณในรูปและเอาออกจากเตาได้เลยจ้า พร้อเสริฟ ร้อนๆเลยย
  16. วิธีทำ ทาร์ตผักโขมอบชีส (สูตรลดcal.)^^
Spinach and Cheese Tart

เผยแพร่: 08/09/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

9 ความคิดเห็น
ดูความคิดเห็นก่อนหน้านี้
photo
DawDaw Homemade
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
😁😁จัดไปจ้า
photo
Ratree Rungjamratrassamee
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
น่าลองทำนะคะ
photo
DawDaw Homemade
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
อูมามิมากๆ ต้องลอง จร้า^^
photo
Similan Chun-ngam
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
เห็นแล้วหิวเลยยย
photo
DawDaw Homemade
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
ชอบกินผักโขมเหมือนกานค่ะแต่ลดความอ้วนอยู่ ^^เลยโลวแคล