ผัดฟักทอง สูตรคลีนๆ

อ่าน 1.3k ครั้ง

ผัดฟักทอง สูตรคลีนๆ

วันนี้เป็นวันแรกที่จะควบคุมน้ำหนัก หลังจากเตลิดเกินไปหลายโล555555
12 ถูกใจ2 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 2จาน
  • ฟักทอง
  • ไข่
  • กระเทียม
  • ใบโหระพา
  • เครื่องปรุงรส

วิธีทำ

    1
  1. ตั้งไฟ นำกระเทียมใส่ลงไป ตามด้วยฟักทองที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  2. ใข้กระทะเทฟล่อนจะดีมาก

    2
  3. เติมน้ำลงไป กึ่งๆต้มฟักทอง รอจนน้ำหวดและฟักทองนิ่มจึง ตอกไข่ใส่ลงไป

  4. 3
  5. ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ้วขาว รสดี ตามด้วยใบโหระพา และปิดไฟ

เผยแพร่: 26/06/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

2 ความคิดเห็น
photo
EAT WITH JOM
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ตอนนั้นทำทานจะกินคลีน ทำได้วันเดียวเท่าน้านน 😭
photo
OPORRY.
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
วันนี้พึ่งกินเองวันหลังลองทำเองบ้างดีกว่า

เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร

ดูทั้งหมด »