1. [สูตรอาหารคลีน] Berries Smoothie Bowl!
[สูตรอาหารคลีน] Berries Smoothie Bowl!

อ่าน 3.6k ครั้ง

[สูตรอาหารคลีน] Berries Smoothie Bowl!

Homework
อาหารเช้าสมูทตี้โบล อร่อย มีประโยชน์ อิ่มท้องนานทั้งเช้าค่า
6 ถูกใจ1 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ถ้วย
  • กล้วย1 ลูก
  • เบอร์รี่แช่แข็ง (แบล๊กเบอรี่ สตรอเบอรี่ ราสเบอรี่)1 กำมือ
  • นมแอลม่อน (หรือน้ำตามใจชอบสำหรับช่วยปั่น)1/2 แก้ว
  • ข้าวโอ๊ต1 กำมือ
  • เมล็ดเจีย1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 45 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. นำกล้วยแช่แข็ง และส่วนผสมที่เหลือ ใส่เครื่องปั่นแล้วปั่นรวมกันจนเป็นเนื้อละเอียด

  2. 2
  3. แต่งหน้าตามใจชอบ ตามรูปใช้ โยเกิร์ตธรรมชาติ กราโนล่า ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย มะพร้าวอบ และสตรอเบอรี่ ค่ะ
  4. แต่งหน้าสมูทตี้โบลด้วยอะไรกรอบๆจะทำให้อร่อยและเคี้ยวมันมากขึ้น

เผยแพร่: 21/09/2017

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

1 ความคิดเห็น
photo
OPORRY.
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ทานแบบนี้ทุกวันผิวน่าจะสวยขึ้นด้วยนะคะเนี่ย

เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร

ดูทั้งหมด »