อ่าน 1.4k ครั้ง
สลัดอกไก่พริกไทยดำ+น้ำสลัดโยเกิร์ตแก้วมังกร
Homeworkเมนูสุขภาพ
3 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 ท่าน
- เนื้อไก่1 ชิ้น
- พริกไทยดำ
- กระเทียม
- เกลือ
- ซอสโลวโซเดี่ยม1 ช้อนชา
- โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ไขมัน0%ครึ่งถ้วย
- น้ำมะนาว1 ช้อนชา
- ถัวขาวบดละเอียด2 ช้อนโต๊ะ
- แก้วมังกร1 ชิ้น
- ผักสลัดตามชอบ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- หมักอกไก่กับกระเที่ยมพริกไทยตำละเอียด และซอส หมักไว้ 1 ชั่วโมง
- ทำน้ำสลัด ใช้โยเกิร์ต ผสมกับน้ำมะนาว เกลือ ถั่วขาวบด และแก้วมังกรสับละเอียด ผสมคนให้เข้ากัน
- นำอกไก่ไปย่างบนกระทะ ใช้ไฟ่อ่อน ถ้าใช้ไฟแรงไก่จะไหม้ หรือถ้ามีเตาอบเอาไปอบก็ได้คะ
- เตรียมผักสลัดตกแต่งจาน วางอกไก่ และน้ำสลัด เป็นอันเสร
1
2
สามารถใส่ผลไม้อย่างอื่นแทนแก้วมังกรได้
3
เราใช้กระทะเทฟลอน ไม่ได้ใส่น้ำมัน หรือถ้าใส่ก็ใส่น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร
4
แท็ก
เผยแพร่: 16/09/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
4 ความคิดเห็น
EAT WITH JOM
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
น่าลองทานกับน้ำสลัดโยเกิร์ตมั่งค่า
Cherry Berry
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
อร่อยและได้สุขภาพด้วยค่าาา💪🏻💪🏻
Janeojane
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
ดีงามค่า
OPORRY.
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
เฮลตี้มากๆ น่าอร่อยด้วย
