1. แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine
แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

อ่าน 1.5k ครั้ง

แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

#เมนูคนกลืนแร่ #กลืนแร่ #RAItreatment หาอะไรซดให้คล่องคอหน่อย หลังกลืนแร่มา ร่างกายมันช่างอ่อนเพลียซะเหลือเกิน **ใช้เครื่องปรุงสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีนเท่านั้น**
2 ถูกใจ4 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ชาม
  • ตำลึงเอาแต่ใบ1 ชามใหญ่
  • หมูสับปรุงรสเอง1 ขีด
  • ซอสผัดทาคุมิ2 ช้อนชา
  • เกลือไม่เสริมไอโอดีน0.5 ช้อนชา
  • น้ำตาล2 ช้อนชา
  • ซอสทาคูมิ1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมเจียวหน่อยนึง

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
    1
  1. เจียวกระเทียมหว้
  2. วิธีทำ แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

    2
  3. ต้มน้ำเดือด ใส่เครื่องปรุงลงไป เกลือ น้ำตาล ซอสทาคูมิ ซอสผัดทาคูมิ ชิมรสให้ออกเค็มๆ หวานๆ ใส่รากผักชีด้วย เพิ่มความกลมกล่อม
  4. ใช้ซอสผัดที่มีรสกลมกล่อมแทนพวกผงปรุงรสหรือซุปก้อน
    วิธีทำ แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

    3
  5. ใส่หมูสับที่หมักแล้วลงห
  6. ผสมน้ำก่อนใส่คนให้เข้าเนื้อ เพื่อความนุ่ม แล้วใช้ช้อนตักเอา เนื้อจะไม่แข็งแบบเอามือหยิบ
    วิธีทำ แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

    4
  7. ต้มจนเดือดแลเหมูสุก
  8. วิธีทำ แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

    5
  9. ใส่ตำลึงที่ล้างแล้วลงไปทั้งหมด
  10. วิธีทำ แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

    6
  11. คนจนใบสลบ ชิมรสชาติ ตักเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว
  12. วิธีทำ แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

เผยแพร่: 05/08/2019

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

4 ความคิดเห็น
photo
ᏟhᏒᎽs ®︎
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
ขอบคุณค่ะ 🥰
photo
Nattapol N. Tippaya
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
ชอบมากครับ
photo
ᏟhᏒᎽs ®︎
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ขอบคุณค่ะ
photo
Janeojane
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ชอบเลยเมนูนี้

เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร

ดูทั้งหมด »