1. คะน้าน้ำมันหอย
คะน้าน้ำมันหอย

อ่าน 68.6k ครั้ง

คะน้าน้ำมันหอย

Homework
สำหรับใครที่ควบคุมกิโลแคลอรี่ อยากทานผัดผัก ก็แค่นำมาผัดน้ำมันหอย แค่นี้ก็อร่อยแล้ว จะให้ดีเลือกผัดในกระทะไร้น้ำมัน ก็จะได้ทั้งอร่อยและการควบคุมขั้นสุด
2 ถูกใจ1 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ท่าน
  • 1. คะน้า100 กรัม
  • 2. น้ำมันหอย1 ช้อนโต๊ะ
  • 3. กระเทียม2-3 กลีบ
  • 4. ซีอิ๊วขาว1 ช้อนโต๊ะ
  • 5. น้ำมัน1 ช้อนโต๊ะ
  • 6. หากผัดด้วยกระทะไร้น้ำมันจะดีมาก

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. วัตถุดิบ 1. หั่นคะน้ายาว 1.5-2 นิ้ว 2. ลวกคะน้าให้พอสุก หรือ ต้มคะน้ากับน้ำเข้าไมโครเวฟ 3 นาที นำมาแช่น้ำเย็น แล้วตักพักไว้ (ผักจะสีเขียวสวย) 3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันและกระเทียม จนกระเทียมเริ่มเหลือง 4. ใส่คะน้าลวกลงไปผัดกับน้ำมัน เติมน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว ผัดให้เข้ากัน เติมน้ำเล็กน้อย เข้ากันแล้วตักเสิร์ฟใส่จาน

เผยแพร่: 24/12/2017

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

1 ความคิดเห็น
photo
Janeojane
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
เมนูนี้วิธีทำง่ายดีค่ะ น่าลองทำมากๆ