1. ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น
ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น

อ่าน 3.7k ครั้ง

ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น

เมนูนี้เป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ ประโยชน์จากถั่วลันเตาที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติป้องกันเซลล์ไม่ให้ได้รับการถูกทำลาย ลดริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี อี และสังกะสีที่ดีต่อการบำรุงสุขภาพค่ะ
0 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ส่วนผสม

สำหรับ 1จาน
  • เนื้อหมูสามชั้น150กรัม
  • ถั่วลันเตาหวาน30กรัม
  • กระเทียม4กลีบ
  • น้ำมันหอย1ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ้วขาวครึ่งช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลาครึ่งช้อนโต๊ะ
  • รสดีครึ่งช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย1ช้อนชา
  • น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. หั่นหมูให้เป็นชิ้นพอดีคำ
  2. วิธีทำ ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น

    2
  3. ล้างและตัดหัวตัดท้าถั่วลันเตาหวาน
  4. วิธีทำ ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น

    3
  5. ใส่น้ำมันลงไปรอให้น้ำมันร้อนจากนั้นใส่กระเทียมที่สับแล้วลงไปผัดจนเหลือง
  6. วิธีทำ ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น

    4
  7. ใส่หมูผัดจนใกล้สุก
  8. วิธีทำ ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น

    5
  9. เมื่อหมูสุกใส่ถั่วลันเตาหวานลงไป
  10. วิธีทำ ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น

    6
  11. ใส่เครื่องปรุงที่เตรียมไว้ผัดจนง้วดก็เป็นอันเสร็จ
  12. วิธีทำ ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น

เผยแพร่: 16/10/2020

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

0 ความคิดเห็น