- •
- •
อ่าน 5.5k ครั้ง
ผัดถั่วลันเตาหวานใส่หมูสามชั้น
Homeworkเมนูนี้เป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ ประโยชน์จากถั่วลันเตาที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติป้องกันเซลล์ไม่ให้ได้รับการถูกทำลาย ลดริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี อี และสังกะสีที่ดีต่อการบำรุงสุขภาพค่ะ
0 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 1จาน
- เนื้อหมูสามชั้น150กรัม
- ถั่วลันเตาหวาน30กรัม
- กระเทียม4กลีบ
- น้ำมันหอย1ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ้วขาวครึ่งช้อนโต๊ะ
- น้ำปลาครึ่งช้อนโต๊ะ
- รสดีครึ่งช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย1ช้อนชา
- น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- หั่นหมูให้เป็นชิ้นพอดีคำ
- ล้างและตัดหัวตัดท้าถั่วลันเตาหวาน
- ใส่น้ำมันลงไปรอให้น้ำมันร้อนจากนั้นใส่กระเทียมที่สับแล้วลงไปผัดจนเหลือง
- ใส่หมูผัดจนใกล้สุก
- เมื่อหมูสุกใส่ถั่วลันเตาหวานลงไป
- ใส่เครื่องปรุงที่เตรียมไว้ผัดจนง้วดก็เป็นอันเสร็จ
1
2
3
4
5
6
เผยแพร่: 16/10/2020
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
