1. ไข่ระเบิดพริกสด
ไข่ระเบิดพริกสด

อ่าน 597 ครั้ง

ไข่ระเบิดพริกสด

Homework
เมนูไข่ง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ อร่อยแบบโปรตีนเน้นๆเลยค่ะ
2 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1คน
  • ไข่ไก่2ฟอง
  • ปลาทูน่าในน้ำแร่1กระป๋องเล็ก
  • เห็ดออรินจิ1/2ถ้วย
  • ผักสามสี1/2ถ้วย
  • หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า1/2หัว
  • พริกสดสับ1ช้อนโต๊ะ
  • ซอสมะเขือเทศ1ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย1ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. 1.ดาวไข่2ฟองในกระทะเทฟลอนเตรียมไว้ก่อน ไม่ใช้น้ำมันเพื่อลดแคลอรี่ค่ะ
  2. วิธีทำ ไข่ระเบิดพริกสด

    2
  3. 2.ผัดหอมใหญ่ด้วยน้ำเปล่าจนหอมเริ่มใส
  4. วิธีทำ ไข่ระเบิดพริกสด

    3
  5. 3.ใส่ปลาทูน่าและเห็ดออรินติลงผัด
  6. วิธีทำ ไข่ระเบิดพริกสด

    4
  7. 4.เติมผักสามสีลงไปผัดต่อ
  8. วิธีทำ ไข่ระเบิดพริกสด

    5
  9. 5.ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซอสมะเขือเทศ และพริกสดสับ
  10. วิธีทำ ไข่ระเบิดพริกสด

    6
  11. 6.ผัดจนเครื่องปรุงเข้าเนื้อดี
  12. วิธีทำ ไข่ระเบิดพริกสด

    7
  13. 7.ตักส่วนผสมราดบนไข่ดาวพร้อมทานได้เลยค่ะ
  14. วิธีทำ ไข่ระเบิดพริกสด

เผยแพร่: 04/06/2019

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

0 ความคิดเห็น