1. แซลมอนปาปริก้า
แซลมอนปาปริก้า

อ่าน 1.3k ครั้ง

แซลมอนปาปริก้า

อาหารคลีนก็อร่อยได้ แถมเพิ่มโปรตีนและไขมันดีให้ร่างกายค่ะ ทำง่าย เพิ่มผักที่ชอบด้วย จะได้ไฟเบอร์และวิตามินค่ะ พกไปกินกลางวันที่ทำงาน อิ่มสบายท้องค่ะ
2 ถูกใจ1 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 คน
  • ปลาแซลมอน200กรัม
  • ผงปาปริก้า1ช้อนกาแฟ
  • เกลือโรยนิดเดียว

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
    1
  1. ใส่น้ำมันคาโนล่า แค่ไม่ถึงครึ่งช้อนกาแฟค่ะ

  2. 2
  3. นำปลาแซลมอนไปนาบกับกระทะ โรยเกลือนิดเดียว และผงปาปริก้านิดเดียว ทิ้งไว้สัก 3-5 นาที กลับด้าน และทำแบบเดียวกัน น้ำมันจากปลาจะออกมาเองค่ะ พอปลาสุก ก็หม่ำได้เลยจ้า

เผยแพร่: 06/12/2017

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

1 ความคิดเห็น
photo
EAT WITH JOM
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
แซลมอนเป้นหัวใจเลย