1. เมนูคลีนๆแบบมีรสชาติ สันในไก่ผัดฉ่า
เมนูคลีนๆแบบมีรสชาติ สันในไก่ผัดฉ่า

อ่าน 836 ครั้ง

เมนูคลีนๆแบบมีรสชาติ สันในไก่ผัดฉ่า

Homework
เมนูคลีนๆแบบเพิ่มการเผาผลาญ! ไม่ใช้น้ำมัน มีทั้งพริก พริกไทย กระชาย ช่วยเผาผลาญ หลายๆคน เวลานึกถึงเมนูคลีน อาจจะนึกถึงแต่อะไรจืดๆ ความจริงแล้วไม่จำเป็นเลย คลีนได้ ไม่จำเป็นต้องจืด!!
4 ถูกใจ2 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 2 ท่าน
  • สันในไก่5ชิ้น
  • กระชายซอย1หยิบมือ
  • พริกไทยอ่อน2พวง
  • พริกชี้ฟ้า5เม็ด
  • ใบมะกรูดซอย2ใบซอย
  • ข้าวโพดอ่อน5 ชิ้น
  • คนอร์ซอสข้นปรุงรสแค่1ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 20 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. อย่างที่บอกว่าเมนูคลีน เราจะไม่ใช้น้ำมัน เริ่มจากการใส่น้ำลงไปนิดนึง นิดเดียวพอประมาณครึ่งแก้ว เพราะเราจะผัดกัน พอเริ่มเดือด ใส่ไก่ลงไปผัดกับน้ำให้สุก

  2. 2
  3. พอไก่เริ่มสุกใส่เครื่องที่เตรียมไว้ลงไปพร้อมกัน ได้เลย ผัดไปเรื่อยๆจนได้กลิ่นหอมใบมะกรูดและกระชาย

  4. 3
  5. เมื่อได้กลิ่นหอมแล้ว ใส่คนอร์ซอสข้นปรุงรสลงไป 1 ช้อนโต๊ะ และผัดต่อให้เข้ากัน

  6. 4
  7. เมื่อส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันแล้วตักเสริฟได้เลย
  8. วิธีทำ เมนูคลีนๆแบบมีรสชาติ สันในไก่ผัดฉ่า

เผยแพร่: 06/07/2019

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

2 ความคิดเห็น
photo
EAT WITH JOM
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
😍😍
photo
doughbelle
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
👍🏻