1. ธัญพืชอัดแท่ง (คลีน)
ธัญพืชอัดแท่ง (คลีน)

อ่าน 13.7k ครั้ง

ธัญพืชอัดแท่ง (คลีน)

ทานหลังออกกำลังกาย สำหรับคนออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องการขนมแบบคลีนๆ ดูเพิ่มเติมผ่านยูทูปช่อง ขนม BB diy
6 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 5 ชิ้น
  • กล้วยหอมทอง1 ลูก
  • ข้าวโอ๊ตแผ่นอบแห้ง1 1/2 ถ้วยตวง
  • เมล็ดอัลมอนด์อบตามชอบ
  • เมล็ดทานตะวันอบตามชอบ
  • ถั่วลิสงอบตามชอบ
  • แครนเบอรี่อบแห้งตามชอบ
  • น้ำมันมะพร้าว1 ช้อนตวง
  • น้ำผึ้ง (ถ้าชอบหวาน)2 ช้อนตวง

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
    1
  1. 🍒 บดกล้วยหอมทอง ให้ละเอียดดี
  2. วิธีทำ ธัญพืชอัดแท่ง (คลีน)

    2
  3. 🍒 ตามด้วยข้าวโอ๊ตอบแห้ง
  4. วิธีทำ ธัญพืชอัดแท่ง (คลีน)

    3
  5. 🍒 และธัญพืชอบแห้งทุกชนิดลงไป
  6. จะใส่น้ำมันมะพร้าวและไซรัป เพิ่มความหวานเล็กน้อยได้
    วิธีทำ ธัญพืชอัดแท่ง (คลีน)

    4
  7. 🍒 ผสมให้เข้ากัน อัดลงให้แน่น 🍒 อบ 170 องศา 30 นาที จนสีเหลืองทอง
  8. วิธีทำ ธัญพืชอัดแท่ง (คลีน)

    5
  9. 🍒 ทานควบคู่กับการออกกำลังกาย และทานอาหารครบ 5 หมู่ด้วยน๊า
  10. วิธีทำ ธัญพืชอัดแท่ง (คลีน)

เผยแพร่: 30/03/2020

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

0 ความคิดเห็น