1. ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน
ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน

อ่าน 1.1k ครั้ง

ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน

1Homework
ทำง่ายๆ ไม่ใช้น้ำมันเลยค่ะ ไฟเบอร์สูง เอสโตนเจนสูง หม่ำแล้วสวย 🥰
0 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ส่วนผสม

  • ต้นอ่อนทานตะวัน300 กรัม
  • เต้าหู้ขาว2 แผ่น
  • กระเทียม4 กลีบ
  • ซอสเทอริยากิ2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 20 นาที
    1
  1. ล้าง หั่นเต้าหู้ขาว ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ 180 เป็นเวลา 10 นาที กลับข้าง ทอดต่อ 5 นาที
  2. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน

    2
  3. ตั้งกระทะใส่น้ำเล็กน้อย กระเทียมสับ ซอสเทอริยากิ คน ชิมรส
  4. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน

    3
  5. ใส่ต้นอ่อนทานตะวัน ผัดเร็วๆ เติมเต้าหู้ทอด โรยพริกไทย
  6. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน

    4
  7. เสร็จพร้อมเสริฟ
  8. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน

เผยแพร่: 26/07/2021


0 ความคิดเห็น