1. หน้าแรก
  2. ทำอาหาร
  3. เมนูอาหารไทย
  4. ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน
ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน
  • •
  • •
  • •
  • •

อ่าน 1.7k ครั้ง

ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน

photo
GopOpOp
1Homework
ทำง่ายๆ ไม่ใช้น้ำมันเลยค่ะ ไฟเบอร์สูง เอสโตนเจนสูง หม่ำแล้วสวย 🥰
0 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ส่วนผสม

  • ต้นอ่อนทานตะวัน300 กรัม
  • เต้าหู้ขาว2 แผ่น
  • กระเทียม4 กลีบ
  • ซอสเทอริยากิ2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 20 นาที
    1
  1. ล้าง หั่นเต้าหู้ขาว ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ 180 เป็นเวลา 10 นาที กลับข้าง ทอดต่อ 5 นาที
    2. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน
    2
  2. ตั้งกระทะใส่น้ำเล็กน้อย กระเทียมสับ ซอสเทอริยากิ คน ชิมรส
    3. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน
    3
  3. ใส่ต้นอ่อนทานตะวัน ผัดเร็วๆ เติมเต้าหู้ทอด โรยพริกไทย
    4. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน
    4
  4. เสร็จพร้อมเสริฟ
    5. วิธีทำ ต้นอ่อนทานตะวันผัดซอสเทอริยากิเต้าหู้ทอด ไม่ใส่น้ำมัน
แท็ก
เมนูอาหารไทย
เมนูผัด
เมนูเต้าหู้
กิจกรรมแชร์สูตรเด็ด
เมนูอาหารลดน้ำหนัก
เผยแพร่: 26/07/2021
0 ความคิดเห็น

Chef และ Blogger ที่น่าติดตาม

พล Pholfoodmafia

86 สูตร

Behealthybymew

7 สูตร

Rockey Journey

7 สูตร

ศุภชัย เสมอมิตร โหน่งโชว์

8 สูตร

aum_napat

16 สูตร

VIPS Station

2 สูตร

แสดงเพิ่มเติม