1. ซุปฟักทอง 🎃🎃Pumpkin soup🎃🎃
ซุปฟักทอง 🎃🎃Pumpkin soup🎃🎃

อ่าน 548 ครั้ง

ซุปฟักทอง 🎃🎃Pumpkin soup🎃🎃

"ฟักทอง" เมนูที่ขาดไม่ได้สำหรับสายคลีน เพราะประโยชน์มากมาย บำรุงผิวพรรณ-เสริมภูมิคุ้มกัน-ควบคุมระดับนำ้ตาลในเลือด-ช่วยขับถ่าย-ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ต้องรีบหามาทานกันนะคะ ig:cookingmee กดติดตาม ชวนมาทำและแชร์อาหารสุขภาพกันค่ะ
4 ถูกใจ2 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1-2
  • ฟักทอง1/2 ลูก
  • แครอท1 หัว
  • หอมหัวใหญ่1 ลูก
  • นมเวย์หรือนมจืดไขมันต่ำ1 ถ้วย
  • น้ำเปล่า2 ถ้วย
  • พริกไทยดำตามชอบ
  • เกลือหิมาลัยชมพูตามชอบ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. หั่นฟักทอง แครอท และหอมหัวใหญ่ให้เป็นชิ้น ต้มนำ้ใส่หม้อให้เดือดแล้วใส่แครอท หอมหัวใหญ่ ฟักทองต้มให้สุกและนิ่ม ปิดไฟและพักให้เย็น

  2. 2
  3. เสร็จแล้วใส่เครื่องปั่นให้ละเอียด

  4. 3
  5. นำมาเทใส่หม้อเพื่อต้มอีกครั้งโดยใช้ไฟอ่อน เติมนมคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน ใส่พริกไทยดำ เกลือหิมาลัยนิดหน่อย ต้มให้เดือดแล้วตักเสริฟ์ทาน ได้รสอร่อยแทบไม่ต้องปรุงเลยค่ะ :)

เผยแพร่: 28/03/2021

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

2 ความคิดเห็น
photo
P. Nhunoi☘️🍀
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
ขอบคุณค่ะ 😘❤️❤️ ชวนมาทำกันค่ะ
photo
GopOpOp
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
จัดน่ารักมากค่ะ 🥰