อ่าน 883 ครั้ง
ผัดกระเพราทะเล๊ทะเล
Homeworkผัดกระเพราทะเล แบบอาหารคลีน อร่อยประโยชน์เพียบ
0 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 1-2ท่าน
- อาหารทะเลแช่แข็ง1ถุง
- อโวคาโด1/2ลูก
- ใบกระเพราตามต้องการ
- พริก5-6เม็ด
- กระเทียม5-6 กลีบ
- งาคั่วตามต้องการ
- น้ำมันหอย1ชต.
- ผงปรุงรส1/2ชต.
- น้ำมันงา2ชต.
- น้ำเปล่า100มล.
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- นำอาหารทะเลแช่แข็งมาละลายน้ำ ตำพริกกระเทียมพอแตก
- หั่นอโวคาโดเป็นชิ้นๆ เด็ดใบกระเพรา
- ใส่น้ำมันงา ใส่พริก กระเทียม ใส่อะโวคาโด ใส่ซอสหอย ผงปรุงรส
- ใส่อาหารทะลที่ละลายน้ำแล้ว ผัดให้เข้ากัน ให้อาหารทะเลสุก เติมน้ำ
- ใส่ใบกระเพรา ผัดพอให้ใบกระเพรายุบ ใส่งาคั่ว ผัดให้เข้ากัน
- ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
1
2
3
4
5
6
เผยแพร่: 14/06/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
