ผัดผักสี่สหาย

อ่าน 513 ครั้ง

ผัดผักสี่สหาย

Homework
เมนูผัดผักที่อิ่มแบบเบาๆท้อง แถมได้ประโยชน์จากผักและเป็นอาหารที่คนทานคลีนทานได้ค่ะ
2 ถูกใจ2 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1-2 ท่าน
  • เห็ดฟาง50 กรัม
  • หน่อไม้ฝรั่ง30 กรัม
  • ข้าวโพดอ่อน30 กรัม
  • เนื้ออกไก่หั่นชิ้น50 กรัม
  • เกลือหิมาลายัน1/2 ช้อนชา
  • น้ำตาลดอกมะพร้าว1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันหอยแบบโลว์โซเดียม1 ข้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า2 ข้อนโต๊ะ
  • พริกไทป่นนิดหน่อย
  • กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะพร้าว1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
    1
  1. หั่นผักทุกอย่างเตรียมไว้ รวมถึงเนื้ออกไก่หั่นเต๋า จากนั้นน้ำมันตั้งกระทะ ใส่กระเทียมลงไปเจียวจนหอมแล้วใส่เนื้อไก่ลงไปผัดจนสุก

  2. 2
  3. ใส่ผักลงไปผัดจนสุก เติมน้ำเปล่าลงไปเพื่อให้ไก่นุ่มและผักสุกง่ายขึ้น
  4. การใส่น้ำเปล่าลงไปเล็กน้อยจะทำให้ผักสุกง่ายขึ้นและไก่นุ่มขึ้น

    3
  5. ปรุงรสด้วยเกลือหิมาลายัน น้ำตาลดอกมะพร้าวและน้ำมันหอย ชิมรสชาติตามชอบ ปิกดไฟโรยพริกไทย

เผยแพร่: 27/04/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

2 ความคิดเห็น
photo
Akira~*
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
เพื่อความอร่อยโดยเฉพาะค่า 😆
photo
OPORRY.
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
มีความพรีเมียมของเครื่องปรุงมากค่ะ

แนะนำสูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง