Super Avocado Bowl

อ่าน 1.4k ครั้ง

Super Avocado Bowl

โหลดพลังงานดีๆก่อน workout ด้วย avocado และ chia seeds นวลเนียนเหมือนกินเค้ก แบ่งสูตรช่วงที่กินคลีนค่ะ คำนวณพลังงานไว้ให้แล้ว ไม่ใช้น้ำตาล ใช้ความหวานจากผลไม้และน้ำผึ้งค่ะ Chia seeds 2 tbsp ให้พลังงาน 135 - 160 kcal
6 ถูกใจ1 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 serving
  • avocado250 g
  • almond milk180 ml
  • Chia seeds2 tbsp
  • honey3 tbsp

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 1 ชั่วโมง
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. แช่ chia seeds ใน almond milk 40-60 นาที

  2. 2
  3. คนน้ำผึ้งลงไปผสม เยอะๆ หวานๆ อร่อยดีค่ะ

  4. 3
  5. ตักเนื้อ avocado สุกด้วยช้อน ใส่ลงไปในถ้วย สำเร็จเสร็จกิน
  6. วิธีทำ Super Avocado Bowl

เผยแพร่: 25/08/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

1 ความคิดเห็น
photo
OPORRY.
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
อยากกินง่าา ได้แบบเย็นๆด้วยอร่อยแน่ๆเลย