อ่าน 3.7k ครั้ง
3 Mins Yogurt Bowl ( Very Clean & Fresh ) For Your Morning
HomeworkFresh fruits of your choices with superfoods perfect for your morning cleanse and make
You fell full!
2 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 serving
- แก้วมังกรแดง1/3 ถ้วย
- กีวี่1 ผล
- Chia seeds1 ช้อนชา
- instant oats2 ช้อนโต๊ะ
- almond milkรินให้ท่วมโอ้ต
- น้ำผึ้ง1 ช้อนชา
- ผงชินนาม่อน ( optional )1 หยิบมือ
- Yogurt ( เราใช้ meiji 0% fat รสธรรมชาติ )1 ถ้วย
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
- - เทโอ๊ต + เมล็ดเจีย ใส่ชาม -รินนมอัลมอนด์ลงไปให้ท่วมข้าวโอ๊ต ให้เวลาเนื้อนมซึมเข้าข้างโอ๊ตเล็กน้อยพอนิ่ม (ถ้าต้องการเร็วกว่านั้น เอาไปอุ่นในไมโครเวฟได้ประมาณ 1 นาที ) - ใส่โยเกิร์ตลงไป ตามด้วยผลไม้ต่างๆ - ราดน้ำผึ้ง และโรงผงซินนาม่อนเพื่อความหอมและช่วยล้างไขมันในลำไส้
1
สามารถทำโอ๊ตและเมล็ดเจีย overnight รอไว้ก่อนได้
แท็ก
เผยแพร่: 21/08/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
