อ่าน 3.2k ครั้ง
ผัดกระเพราทูน่า
Homeworkเมนูแคลลอรี่ต่ำ อร่อยทานเล่นหรือทานเป็นกับข้าวก็เด็ด ไม่ต้องกลัวอ้วนเลยจ้า
1 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1-2 ท่าน
- ทูน่าในน้ำแร่1 กระป๋อง
- พริกขี้หนู10 เม็ด
- กระเทียม5 กลีบ
- ใบกระเพรา3-5 ต้น
- คนอร์ขวดสูตรเข้มข้น1 ช้อนโต๊ะ
- เห็ดออริจิหั่นแว่น3 ดอก
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- เตรียมวัตถุดิบ ทูน่า เห็ด พริกกระเทียม ใบกระเพรา ซอสคนอร์
- นำพริกกระเทียมลงผัดพอหอมใส่เห็ดลงผัดและตามด้วยทูน่ากระป๋อง
- ใส่ซอสปรุงรสคนอร์สูตรเข้มข้นลงผัด
- ใส่ใบกระเพราะลงผัด ปิดไฟ
- ตักขึ้นใส่ชามพร้อมรับประทาน
1
2
3
4
5
เผยแพร่: 01/11/2019 • อัพเดท: 03/11/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
