สเต็กปลาแซลมอน🐟

อ่าน 1.3k ครั้ง

สเต็กปลาแซลมอน🐟

สเต็กแซลมอน🐟 สเต็กปลาแซลมอน อาหารเช้าง่ายๆ แบบเร่งด่วน สารอาหารครบถ้วนในมื้อเดียวคะ เหมาะกับอาหารเช้าลูกน้อย หรือเป็นอาหารลดน้ำหนักก็ได้ค่ะ #แชร์ให้จากใจ
4 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 จาน
  • ปลาแซลมอน1 ชิ้น
  • แครอท3 ชิ้น
  • กะหล่ำปลี(ตามชอบ)
  • ขนมปังโฮทวีท1 แผ่น
  • ซีอิ้วขาว1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสแม็กกี้1 ช้อนชา
  • เนยสด1 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
    1
  1. มาเตรียมส่วนประกอบกันก่อนนะคะ
  2. วิธีทำ สเต็กปลาแซลมอน🐟

    2
  3. นำซีอิ้วขาว + น้ำตาลทราย + ซอสแม็กกี้ คนให้เข้ากัน
  4. วิธีทำ สเต็กปลาแซลมอน🐟

    3
  5. ใส่น้ำมันมะกอกลงไปในกระทะ พอกระทะร้อนใส่แครอท+กะหล่ำปลี ลงไป ปิดฝาอบประมาณ 1 นาที
  6. วิธีทำ สเต็กปลาแซลมอน🐟

    4
  7. เปิดฝาแช้วใส่เนยสด + น้ำซอสที่ผสมไว้ 1 ช้อนโต๊ะ ลงบนผัก แล้วผัดให้เข้ากัน แล้วนำใส่จาน
  8. วิธีทำ สเต็กปลาแซลมอน🐟

    5
  9. ใส่น้ำมันมะกอก ในกระทะ พอกระทะร้อนแล้วจึงใส่ปลาแซลมอนลงไป ปิดฝาอบประมาณ 2 นาที
  10. วิธีทำ สเต็กปลาแซลมอน🐟

    6
  11. เปิดฝา ราดน้ำซอสที่ผสมไว้บนตัวปลา แล้วปิดไฟ ปิดฝาอบประมาณ 1 นาที เพื่อให้น้ำซอสซึมในตัวปลา
  12. วิธีทำ สเต็กปลาแซลมอน🐟

    7
  13. เสร็จแล้วจัดใส่จานราดน้ำบนตัวปลาแซลมอนอีกครั้ง พร้อมรับประทานค่ะ
  14. วิธีทำ สเต็กปลาแซลมอน🐟

เผยแพร่: 29/10/2020

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

0 ความคิดเห็น

เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร

ดูทั้งหมด »

แนะนำสูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง

ยำปลาแซลมอน
ยำปลาแซลมอน

อ่าน 3.2k ครั้ง

cartoon