อ่าน 14.6k ครั้ง
ผัดกระเพราเนื้อสับใส่หน่อไม้
Homework
เมนูสำหรับคนรักเนื้อ รักกลิ่นฉุนๆของใบกระเพรา เป็นสูตรที่ไม่ยากและทำได้อร่อยค่ะ
5 ถูกใจ • 3 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 1-2 ท่าน
- เนื้อสับ150 กรัม
- หน่อไม้ต้มสุกซอยเป็นเส้นๆ50 กรัม
- ใบกระเพรา20 กรัม
- พริกแดงและกระเทียมโขลกหยาบ1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลาแบบโลว์โซเดียม1 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลดอกมะพร้าว1/2 ช้อนชา
- คอร์นรสเนื้อ1/2 ช้อนชา
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- ตั้งกระทะจนน้ำมันร้อน ใส่พริกและกระเทียมลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม จากนั้นใส่เนื้อสับลงไปผัด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อไม่เกาะกันเป็นก้อนและเพื่อความนุ่ม จากนั้นผัดจนเตื้อสุกสุก
- พอเนื้อสับสุกใส่หน่อไม้ต้มสุกซอยเป็นเส้นลวไปผัด ผัดให้เข้ากันจากนั้นปรุงรสด้วยน้ำปลาโลว์โซเดียม น้ำตาลดอกมะพร้าวและคนอร์รสเนื้อเพื่อเพิ่มความอร่อย ชิมรสตามชอบ
- ผัดจนกระทั่งนื้อสับดูดน้ำและส่วนผสมเริ่มแห้ง ปิดไฟใส่ใบกระเพราลงไปผัด จากนั้นตักใส่จานพร้อมรับประทาน
1
การเติมน้ำเปล่าลงไปผัดเล็กน้อยเพื่อทำให้เนื้อสับไม่เกาะกันเป็นก้อนและเพื่อทำให้เนื้อนุ่มขึ้นด้วย
2
3
ใบกระเพราพควรฉีกใบให้ขาดแทนการเด็ด ทั้งนี้เพื่อให้น้ำมันหอมระเหยจากใบออกมา จะทำให้ผัดกระเพราของเราหอม อร่อยขึ้นค่ะ
เผยแพร่: 27/04/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
3 ความคิดเห็น
Akira~*
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
😊
OPORRY.
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ส่วนผสมแต่ละอย่างดูเป็ฯส่วนผสมที่ดูแลสุขภาพมากเลยค่ะ
EAT WITH JOM
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
สีสันน่าทานมากเลยค่า