- •
- •
อ่าน 1.5k ครั้ง
ข้าวกล้องอบธัญพืชอกไก่
Homeworkเมนูสุขภาพ เหมาะสำหนับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักค่ะ 😍😍 ทำง่ายด้วยหม้อหุงข้าวที่เรามีค่ะ
2 ถูกใจ • 1 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 2 ท่าน
- ข้าวกล้อง1 ถ้วยตวง
- ธัญพืชต่าง ๆ1 ถ้วยตวง
- เนื้ออกไก่200 กรัม
- เกลือป่น1/2 ช้อนชา
- พริกไทยป่นตามชอบ
- น้ำมันมะกอก1 ช้อนชา
- น้ำสะอาดสำหรับหุงข้าว1 ลิตร
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 3 ชั่วโมง
เวลาปรุงอาหาร: 20 นาที
- นำธัญพืชต่าง ๆ แช่น้ำไว้ประมาณ 3-5 ชม. เตรียมล้างข้าวให้สะอาด และหั่นไก่เป็นชิ้น ๆ พอคำ
- นำอกไก่และธัญพืชลงผัดในกะทะ ปรุงรสด้วยเกือและพริกไทย
- นำส่วนผสมที่ผัดแล้วเทลงในหม้อหุงข้าวที่เตรียมข้าวไว้แล้ว
- เติมน้ำลงในหม้อเหมือนการหุงข้าวปกติ
- หุงจนสุกก็จะได้ข้าวอบธัญพืชอกไก่ที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ
- พร้อมเสริฟค่ะ 😍😍
1
2
3
4
5
6
แท็ก
เผยแพร่: 05/06/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
