1. ผัดผักสี่สหาย​ ฝีมือแม่
ผัดผักสี่สหาย​ ฝีมือแม่

อ่าน 1.5k ครั้ง

ผัดผักสี่สหาย​ ฝีมือแม่

เมนูนี้คิดค้นเพื่อเด็กน้อยที่ไม่ชอบทานผักรสขมแต่ได้ประโยชน์เต็มเปี่ยมของผักหลากหลาย​ เด็กที่ไม่ชอบทานผักรสขมอย่างโฟกัสจึงสามารถทานผักได้หมดจานเลยทีเดียว
3 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 3 คน
  • บลอคโคลี่1 ถ้วย
  • ถั่วลันเตาอ่อน1 ถ้วย
  • แครอท​1 หัว
  • แฮม​3-4 ชิ้น
  • กระเทียม​4 กลีบ
  • พริกไทยครึ่งช้อนชา
  • น้ำมันหอย2 ช้อนโต๊ะ
  • รสดีผง1 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 3 นาที
    1
  1. หั่นแครอทเป็นเเท่งยาวเท่าๆกัน
  2. ควรหั่นชิ้นผักให้เท่ากันเพื่อให้สุกพร้อมๆกันค่ะ
    วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย​ ฝีมือแม่

    2
  3. เอาเส้นด้านข้างของถั่วลันเตา​โดยตัดจากหัวและท้าย
  4. วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย​ ฝีมือแม่

    3
  5. หั่นดอกบลอคโคลี่ให้เท่าๆกัน
  6. วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย​ ฝีมือแม่

    4
  7. หั่นแฮมเป็นสี่เหลี่ยมเท่าๆกันและบุบกระเทียม

  8. 5
  9. เริ่มผัดโดยผัดกระเทียมกับแครอทใส่น้ำมันเล็กน้อย​ ใส่น้ำมันหอยและผงรสดีตามชอบ จากนั้นใส่ถั่วฝักยาวลงผัด​ ตามด้วยบลอคโคลี่และแฮม​ ผัดจนผักเริ่มสุก​ ยกลง​ โรยพริกไทย
  10. วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย​ ฝีมือแม่

เผยแพร่: 06/08/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

0 ความคิดเห็น