- •
- •
- •
- •
อ่าน 3k ครั้ง
ถั่วงอกผัดเต้าหู้อ่อน(ทำเอง)
Homework- ชอบรับประทานเต้าหู้ และชอบทำเต้าหู้เอง จึงเกิดเป็นเมนูสุขภาพนี้ขึ้นมา😋
4 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 ที่
- ถั่วงอก120 ก.
- เต้าหู้อ่อน(ทำเอง)1 ก้อน
- กุ้ยไช่5-6 ต้น
- น้ำมัน4 ชต.
- กระเทียม5 กลีบ
- ซุปเห็ดหอมคนอร์1/2 ก้อน
- ซีอิ๊วขาว1/2 ชช.
- ซ้อสเห็ดหอม1/2 ชช.
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- วัตถุดิบหลัก
- จัดเตรียมวัตถุดิบให้พร้อมปรุง
- กระทะตั้งไฟกลาง ใส่น้ำมัน พอน้ำมันร้อน นำเต้าหู้ลงทอดจนเหลืองตามต้องการ ตักขึ้นใส่จานพักไว้
- ตักน้ำมันออกให้เหลือเพียงเล็กน้อย แล้วใส่กระเทียมลงไป เจียวพอตึงๆตัว ส่งกลิ่นหอม ก็ใส่ถั่วงอกพร้อมกุ้ยไช่ ตามด้วยเต้าหู้และเครื่องปรุงทั้งหมดลงไป ผัดตลบไปมาด้วยเวลาสั้นๆ ดับไฟ ตักใส่จาน
1
2
3
4
ถั่วงอกเป็นพืชอิ่มน้ำ สุกง่าย ไม่ควรผัดนาน จะเหนียว
เผยแพร่: 06/03/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
4 ความคิดเห็น
สไตล์ของแม่
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
😀😍
doughbelle
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
👍🏻
สไตล์ของแม่
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
มีโปรตีนและวิตามินครบค่ะ😁
OPORRY.
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
จำได้ว่าตอนเด็กๆที่โรงเรียนทำให้ทานบ่อยมากกก
