อ่าน 2.2k ครั้ง
Energy Balls
Homework
ของหวานทานแล้วไม่อ้วน
8 ถูกใจ • 2 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 10 ก้อน (พลังงาน 85 cal/ก้อน)
- ลูกพรุน100 กรัม
- ข้าวโอ๊ตคั่ว60 กรัม
- อัลมอนด์คั่ว40 กรัม
- ผงโกโก้3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งสัดส่วนตามชอบ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 45 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 1 ชั่วโมง 15 นาที
- ปั่นข้าวโอ๊ตและผงโกโก้ให้เข้ากัน ไม่ต้องละอียดมาก
- เติมอัลมอนด์ปั่นพอแตก ใส่ลูกพรุนลงไปทีละเม็ดสองเม็ด ดูให้ส่วนผสมพอเกาะกัน ถ้าไม่เกาะเติมน้ำผึ้ง แต่ต้องระวังจะหวานด้วยนะคะ
- พอเสร็จแล้วก็นำมาปั้นเป็นก้อนได้ค่ะ เก็บใส่กล่องไว้ทานได้เลย ไม่ต้องแช่เย็น
1
ผงโกโก้เพิ่มได้ตามชอบ ถ้าชอบเข้มๆก็เติมได้อีกค่ะ
2
3
เผยแพร่: 04/05/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
2 ความคิดเห็น
OPORRY.
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ดูมีประโยชน์ต่าสุขภาพมากเลยค่ะ น่าลองทำทานดูบ้างเลย
Armmie Sitth
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ลองทำตามกันดูนะคะ