Energy Balls

อ่าน 2.1k ครั้ง

Energy Balls

Homework
ของหวานทานแล้วไม่อ้วน
8 ถูกใจ2 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 10 ก้อน (พลังงาน 85 cal/ก้อน)
  • ลูกพรุน100 กรัม
  • ข้าวโอ๊ตคั่ว60 กรัม
  • อัลมอนด์คั่ว40 กรัม
  • ผงโกโก้3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้งสัดส่วนตามชอบ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 45 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 1 ชั่วโมง 15 นาที
    1
  1. ปั่นข้าวโอ๊ตและผงโกโก้ให้เข้ากัน ไม่ต้องละอียดมาก
  2. ผงโกโก้เพิ่มได้ตามชอบ ถ้าชอบเข้มๆก็เติมได้อีกค่ะ

    2
  3. เติมอัลมอนด์ปั่นพอแตก ใส่ลูกพรุนลงไปทีละเม็ดสองเม็ด ดูให้ส่วนผสมพอเกาะกัน ถ้าไม่เกาะเติมน้ำผึ้ง แต่ต้องระวังจะหวานด้วยนะคะ
  4. วิธีทำ Energy Balls

    3
  5. พอเสร็จแล้วก็นำมาปั้นเป็นก้อนได้ค่ะ เก็บใส่กล่องไว้ทานได้เลย ไม่ต้องแช่เย็น
  6. วิธีทำ Energy Balls

เผยแพร่: 04/05/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

2 ความคิดเห็น
photo
OPORRY.
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ดูมีประโยชน์ต่าสุขภาพมากเลยค่ะ น่าลองทำทานดูบ้างเลย
photo
Armmie Sitth
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ลองทำตามกันดูนะคะ

เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร

ดูทั้งหมด »

แนะนำสูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง

Cranberry Energy Ball
Cranberry Energy Ball

อ่าน 810 ครั้ง

Chanya Chanyanuch
GraBanaChoc balls
GraBanaChoc balls

อ่าน 4k ครั้ง

HealthyByBank
Protein Power Energy Balls
Protein Power Energy Balls

อ่าน 1.6k ครั้ง

Akira~*